Posted on: 30 Oktober 202330 Oktober 2023

Perhatikan! Kenali Ciri-Ciri Pengapuran Tulang

Pengapuran tulang adalah kondisi medis yang terjadi ketika tulang mengalami kehilangan massa dan struktur tulang menjadi lemah. Kondisi ini bisa mengakibatkan risiko patah tulang yang lebih tinggi dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.

Pengapuran tulang dapat disebabkan oleh berbagai hal. Namun, salah satu penyebab utamanya adalah osteoarthritis. Kondisi ini ditandai dengan peradangan sendi yang terjadi akibat penipisan bantalan di bagian ujung tulang. Kenali ciri-ciri pengapuran tulang berikut agar Anda segera mendapatkan penanganan yang tepat!

Macam Penyebab Pengapuran Tulang

1 Usia

Secara umum, penuaan menjadi salah satu faktor penyebab pengapuran tulang. Semakin bertambahnya usia, maka kartilago atau jaringan tulang rawan akan mulai berkurang elastisitasnya. Selain itu bertambahnya usia juga akan membuat otot semakin melemah. Dua hal tersebut akan memicu proses pengapuran tulang.

2 Jenis kelamin

Penyebab pengapuran sendi yang terjadi bisa disebabkan oleh faktor jenis kelamin. Di mana, bagi Anda yang memiliki jenis kelamin wanita lebih berisiko mengalami osteoarthritis dibanding jenis kelamin pria. Osteoarthritis umumnya dialami oleh wanita setelah menopause. Karena menopause membuat produksi hormon estrogen dan progesteron yang dulunya seimbang menjadi berkurang. Hal ini menyebabkan gangguan pada sel-sel persendian misalnya pengeroposan tulang dan ligamen kendur.

3 Genetik

Penelitian lain menyebutkan 50-65% kasus pengapuran di tangan dan pinggang terjadi pada orang dari keturunan yang mengalami hal yang sama sebelumnya. Selain itu, terdapat kromosom DNA yang dapat meningkatkan risiko pengapuran tulang lutut hingga 30 persen.

4 Asupan Nutrisi

Asupan nutrisi juga menjadi salah satu penyebab pengapuran tulang. Tulang membutuhkan asupan nutrisi berupa vitamin D, vitamin K, potassium, magnesium, dan fosfor. Kekurangan asupan nutrisi tersebut akan meningkatkan risiko pengapuran tulang.

5 Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan akan memberikan tekanan berlebih pada sendi, khususnya sendi lutut ketika berdiri atau berjalan. Hal ini juga menjadi penyebab pengapuran tulang terutama di bagian sendi lutut.

Ciri-ciri Pengapuran Tulang

1 Nyeri tulang

Nyeri tulang merupakan salah satu ciri-ciri awal pengapuran tulang. Nyeri dapat terjadi di area tulang tertentu atau menyeluruh di seluruh tubuh. Nyeri dapat menjadi lebih buruk saat melakukan aktivitas atau bergerak dan dapat mereda saat istirahat. Nyeri tulang juga dapat disertai dengan kaku dan kesulitan dalam melakukan gerakan tertentu.

2 Nyeri Sendi

Selain kaku pada sendi, rasa nyeri sendi adalah ciri-ciri pengapuran yang paling umum dirasakan oleh Anda saat mengalami osteoarthritis. Nyeri sendi ini biasanya hanya dirasakan di bagian persendian tertentu saja dalam jangka waktu cukup lama yang disertai dengan kekakuan. Lama-kelamaan rasa nyeri yang Anda rasakan ini akan mulai membatasi aktivitas gerak.

3 Kelemahan Otot

Pengapuran tulang juga bisa mempengaruhi otot dan menyebabkan kelemahan. Jika pengapuran terjadi di sekitar persendian, bisa menyebabkan pembatasan gerakan dan keterbatasan mobilitas. Ketika otot menjadi lemah, Anda mungkin merasa sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari atau kehilangan kekuatan dalam satu atau beberapa anggota tubuh.

4 Perubahan Pada Struktur Tulang

Pengapuran tulang dapat mempengaruhi struktur tulang dan memperlemah kekuatan tulang. Seseorang menjadi mudah terjatuh karena tulang dan sendi yang menopang tubuh sudah tidak kokoh lagi. Hal ini dapat meningkatkan risiko patah tulang. Tulang yang mengalami pengapuran biasanya lebih mudah patah atau retak, bahkan jika patahannya terjadi pada kekuatan ringan.

Penanganan Pengapuran Tulang secara Mandiri

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala yang ditimbulkan akibat pengapuran tulang, diantaranya :

1 Menurunkan Berat Badan

Kelebihan berat badan diketahui bisa memengaruhi kesehatan sendi, terutama sendi di bagian tungkai. Hal ini karena sendi di bagian tersebut harus menopang beban tubuh lebih berat. Sendi yang mengalami tekanan berlebihan dapat memperburuk pengapuran tulang yang diderita. Oleh karena itu, Anda bisa mencoba berbagai cara untuk menurunkan berat badan.

2 Berolahraga Secara Rutin

Olahraga secara rutin seperti berenang penting dilakukan untuk menguatkan otot-otot di sekitar sendi yang mengalami pengapuran. Hal ini akan membuat sendi menjadi lebih stabil, sehingga dapat mengurangi tingkat keparahan osteoarthritis. Pastikan olahraga yang dilakukan tidak berlebihan karena justru akan memperburuk masalah yang diderita.

3 Menggunakan Kompres Hangat atau Dingin

Pengapuran tulang akibat osteoarthritis dapat menimbulkan rasa sakit atau nyeri. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan kompres hangat atau air dingin untuk meringankannya. Penggunaan kompres hangat bermanfaat untuk melemaskan otot, sedangkan kompres dingin dapat meredakan kram dan nyeri otot.

4 Menggunakan Dr Qyu Back Support Belt

Apabila mengalami pengapuran tulang belakang, maka Anda bisa menggunakan Dr Qyu Back Support Belt untuk memudahkan Anda dalam beraktivitas sehari-hari. Dr Qyu Back Support Belt adalah alat bantu medis berstandar internasional. Sebuah korset yang dilengkapi dengan teknologi 10 in 1 pulley system. Bermanfaat untuk menopang tubuh bagian pinggang yang berguna untuk menjaga stabilitas tulang sehingga terhindar dari cidera tulang belakang, mengurangi rasa nyeri pinggang akibat ketegangan otot serta melindungi kerusakan tulang belakang akibat pengeroposan tulang pada lansia.

Mulai sekarang, waspadai gejala-gejala pengapuran tulang atau pengapuran sendi yang disebutkan di atas. Jangan mengabaikan kondisi tersebut ya. Jika Anda mengalami gejala yang mengarah pada terjadinya pengapuran tulang, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan tindakan medis yang tepat.

Dan apabila Anda ingin lebih banyak mengetahui tentang manfaat Dr Qyu Back Support Belt silakan klik banner di bawah ini ya!

Posted on: 30 Oktober 20234 Desember 2023

Apakah Diabetes Bisa Sembuh? Begini Cara Mengendalikannya!

Melihat banyaknya penelitian tentang diabetes dan kemajuan teknologi pengobatan diabetes yang tersedia saat ini, sangat wajar jika kita bertanya-tanya apakah sudah ada obat yang mampu menyembuhkan diabetes secara permanen. Oleh karena itu, sering muncul pertanyaan apakah diabetes bisa sembuh sepenuhnya dan tidak kambuh lagi?

Perlu diketahui bahwa diabetes tidak bisa sembuh secara total. Penyakit diabetes hanya dapat dikontrol dan dikendalikan. Yang mana tidak menutup kemungkinan bahwa kadar gula darah Anda dapat menurun hingga mencapai tingkat normal.

Jadi Anda jangan putus harapan ataupun terlalu cemas akan komplikasi berbahaya diabetes. Seolah apabila seseorang telah terkena diabetes hidupnya pun menjadi hancur, itu sama sekali tidak benar. Anda tetap bisa merasakan kualitas hidup sejahtera bersama orang terkasih meskipun telah mengidap diabetes, yaitu dengan cara mulai mengubah pola hidup menjadi lebih baik. Bagaimana caranya? Simak info lengkapnya berikut

Cara Mengendalikan Diabetes

1 Mengatur Pola Makan

Pengidap diabetes harus benar-benar patuh dengan pola makan yang dijalani karena asupan makanan sangat memengaruhi kadar gula darah secara langsung. Tak hanya mengonsumsi makanan yang tepat untuk diabetes, mengontrol porsinya juga penting dalam menjaga kadar gula dalam darah. Berikut adalah beberapa cara dan tips mengontrol porsi makan sehingga pasien diabetes dapat menjaga kadar gula darah tetap normal.

- Pertama, Anda perlu menghindari makanan dengan indeks glikemik tinggi, makanan tinggi lemak dan kalori, serta membatasi sumber karbohidrat sederhana. Jauhi juga makanan dan minuman olahan, terutama yang pengolahannya instan seperti makanan cepat saji (fast food).Pantangan makanan diabetes ini biasanya tinggi gula sehingga harus dikurangi demi mencegah peningkatan gula darah.
- Kedua, terapkanlah pola makan teratur dengan gizi seimbang. Cara ini menjadi kunci kesuksesan untuk mengontrol gula darah pada pasien diabetes. Artinya, Anda tetap harus mengonsumsi karbohidrat sekalipun makanan ini menghasilkan gula. Pilihan karbohidrat yang aman untuk diabetes adalah karbohidrat kompleks karena lebih lama dipecah menjadi glukosa, sehingga kadar gula darah jadi lebih stabil.Berhenti makan karbohidrat sama sekali bukan keputusan yang bijak, diabetesi tetap membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi.

Bagi pasien diabetes, penting untuk makan secara teratur.Menurut studi dalam jurnal Education and Health Promotion, melewatkan jadwal makan terlalu lama malah akan menyebabkan gula darah turun dan kemudian melonjak cepat.

2 Rutin Berolahraga

Salah satu cara untuk mengontrol kadar gula darah Anda adalah dengan rutin berolahraga. Olahraga dapat membantu sel-sel di otot Anda mengambil lebih banyak glukosa dan mengubahnya menjadi energi, sehingga mampu menurunkan gula darah. Apabila dilakukan secara rutin dalam jangka panjang, olahraga dapat membuat sel-sel tubuh lebih responsif terhadap hormon insulin sehingga mencegah resistensi insulin. Target olahraga yang tepat untuk diabetes setidaknya 150 menit dalam seminggu. Pastikan melakukannya secara rutin, hindari tidak berolahraga lebih dari dua hari berturut-turut.

3 Kelola Stress

Stres berlebihan juga dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat akibat pelepasan kortisol alias hormon stres.Tidak hanya membuat gula darah meningkat, stres juga juga cenderung membuat diabetesi berkeinginan untuk terus makan makanan yang manis (tinggi gula) lebih banyak. Nah, agar stres tidak sampai membuat kadar gula darah melonjak, penting untuk Anda memahami cara mengendalikan stres dan mencoba berbagai hal yang dapat memperbaiki suasana hati, merilekskan tubuh, dan menenangkan pikiran.

4 Istirahat yang cukup

Cara lain untuk mengontrol kadar gula darah Anda agar tetap di batas normal adalah mendapatkan istirahat yang cukup. Apabila kurang tidur terus-menerus membuat kualitas hidup Anda terpengaruh dan mengganggu sekresi (pelepasan) insulin. Idealnya, tidur yang baik berkisar antara 7-9 jam setiap malamnya. Tidur yang cukup dapat menyeimbangkan hormon, menghindari stres, dan membuat Anda mendapatkan cukup energi untuk beraktivitas dan berolahraga pada esok harinya.

5 Gunakan Dr Laser

Lengkapi rangkaian mengendalikan kadar gula dalam darah Anda dengan terapi menggunakan Dr Laser Perfect 10+. Dr Laser merupakan alat terapi portable berstandar internasional yang pemakaiannya sangat mudah, cukup digunakan di pergelangan tangan kiri setiap 2x sehari. Dengan teknologi low leser yang telah teruji dapat merangsang sel tubuh untuk bekerja lebih optimal dalam mengolah glukosa dalam tubuh yang nantinya diubah menjadi energi. Kadar gula darah tinggi pun menurun dan menjadi stabil. Badan juga menjadi lebih segar dan bertenaga.

Dr Laser merangsang sel tubuh mitokondria

Selain itu Dr Laser juga dapat membantu meningkatkan kualitas darah. Apabila kualitas darah Anda bagus, otomatis distribusi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh menjadi lebih optimal, bantu mengencerkan darah dan membuat peredaran darah pun menjadi lancar. Cegah komplikasi penyakit diabetes berbahaya lainnya seperti serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Memang penyakit diabetes tidak bisa sembuh, tetapi dengan perubahan gaya hidup yang sehat, pengobatan, dan pengawasan medis yang ketat, penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darah mereka dan mencegah komplikasi jangka panjang.

Ingin konsultasi mengenai kondisi kesehatan atau mengetahui lebih lanjut informasi mengenai Dr Laser? Silakan klik banner di bawah ini ya

Posted on: 30 Oktober 2023

8 Pantangan Untuk Pengidap Gula Darah Rendah

Gula darah rendah atau Hipoglikemia terjadi ketika kadar gula darah seseorang berada di bawah batas normal. Gejalanya meliputi rasa lemas, pusing, kelelahan, dan kekurangan energi. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting bagi penderita hipoglikemia untuk mengetahui menu makan dan kegiatan apa saja yang dapat memperburuk kondisi mereka.

Pantangan Gula Darah Rendah

1 Pilih Makanan dan Minuman Dengan Kadar Gula Secukupnya

Makanan dengan kandungan gula tinggi dapat membuat kadar gula darah naik secara cepat dan drastis. Namun, setelah kadar gula darah meningkat, biasanya akan terjadi penurunan yang sama cepatnya. Oleh karena itu, penderita hipoglikemia sebaiknya menghindari makanan dengan kandungan gula tinggi seperti permen, cokelat, sirup, madu, dan minuman bersoda.

2 Hindari Makanan Dengan Kandungan Karbohidrat Sederhana

Karbohidrat sederhana seperti roti putih, nasi putih, dan pasta dapat membuat kadar gula darah naik dengan cepat dan drastis seperti makanan yang mengandung gula tinggi. Penderita hipoglikemia sebaiknya menghindari makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana dan memilih karbohidrat kompleks seperti roti gandum, nasi merah, kentang, dan biji-bijian.

3 Konsumsi Makanan Yang Mengandung Protein dan Lemak Baik

Protein dan lemak membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna oleh tubuh daripada karbohidrat, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Penderita hipoglikemia sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan lemak seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan keju.

4 Makan Teratur dan Tepat Waktu

Melewatkan waktu makan dapat membuat kadar gula darah turun secara drastis, terutama jika penderita hipoglikemia tidak makan dalam waktu yang lama. Penderita hipoglikemia sebaiknya mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil tetapi lebih sering. Misalnya, mengonsumsi makanan ringan seperti kacang-kacangan atau buah-buahan setiap 2-3 jam.

5 Hindari Minum Alkohol

Alkohol dapat mempengaruhi kadar gula darah dengan cara yang berbeda-beda tergantung pada jenis minuman dan jumlah yang dikonsumsi. Penderita hipoglikemia sebaiknya menghindari minum alkohol atau membatasi konsumsi alkohol hanya pada jumlah yang sangat sedikit.

6 Memilih Olahraga Yang Tepat

Olahraga dapat mempengaruhi kadar gula darah dengan cara yang berbeda-beda tergantung pada intensitas dan durasinya. Penderita hipoglikemia sebaiknya menghindari olahraga yang terlalu berat atau terlalu lama, terutama jika belum makan sebelumnya.

7 Manajemen Stress

Stres yang berlebihan dapat mempengaruhi kadar gula darah dengan meningkatkan produksi hormon kortisol. Oleh karena itu penting untuk memanajemen dan mengatasi stres dengan cara yang sehat seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan.

8 Cek Kesehatan Berkala

Pantangan gula darah rendah sebaiknya diterapkan secara menyeluruh dengan memperhatikan kondisi kesehatan secara keseluruhan. Penderita hipoglikemia disarankan untuk memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang, menjaga berat badan yang ideal, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk mencegah terjadinya komplikasi akibat hipoglikemia.

Penderita hipoglikemia disarankan untuk memahami pantangan gula darah rendah dan mengikuti secara konsisten untuk mencegah terjadinya gejala yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi guna menentukan strategi pengelolaan hipoglikemia yang tepat dan efektif. Dengan mengikuti pantangan gula darah rendah dan menjaga kesehatan secara menyeluruh, penderita hipoglikemia dapat mengontrol kondisinya dengan lebih baik serta menjalani hidup yang lebih sehat dan berkualitas.

Salam sehat!

Posted on: 27 Oktober 202330 Oktober 2023

Kelebihan Sel Darah Putih, Apa Penyebabnya?

Sel darah putih dalam tubuh manusia berperan untuk melawan serangan penyakit. Namun, apabila tubuh memproduksi sel darah putih berlebih bukan berarti membuat tubuh kita menjadi kebal terhadap penyakit. Hal tersebut justru merupakan pertanda bahwa tubuh Anda sedang tidak sedang baik-baik saja.

Kondisi di mana tubuh memproduksi sel darah putih lebih banyak dari kadar normal disebut dengan leukositosis. Jika tidak ditangani dengan tepat dan segera, kelebihan sel darah putih bisa menjadi satu hal yang berbahaya. Lalu, apa yang menyebabkan kelebihan sel darah putih? Informasi selengkapnya simak artikel berikut ini.

Ciri-Ciri Kelebihan Sel Darah Putih

Berikut adalah ciri-ciri seseorang yang memiliki sel darah putih berlebih, diantaranya :

1 Demam dan Menggigil

Demam dan menggigil merupakan salah satu ciri-ciri dari kelebihan sel darah putih. Hal ini terjadi karena tubuh sedang berusaha melawan infeksi atau penyakit yang menyerang tubuh. Demam dapat terjadi pada beberapa jenis penyakit, seperti infeksi saluran kemih, flu, dan infeksi bakteri.

2 Kelelahan

Kelebihan sel darah putih dapat menyebabkan kelelahan pada tubuh. Hal ini terjadi karena tubuh sedang berusaha melawan infeksi atau penyakit. Kelelahan juga dapat disebabkan oleh produksi sel darah putih yang berlebihan dan kemudian tubuh akan mengeluarkan energi untuk memproduksi sel darah putih.

3 Munculnya Bercak-bercak Merah Pada Kulit

Kelebihan sel darah putih dapat menyebabkan munculnya bercak-bercak merah pada kulit. Hal ini terjadi karena produksi sel darah putih yang berlebihan dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi meradang dan pecah. Biasanya bercak-bercak merah ini terlihat pada bagian kaki dan tangan.

4 Sakit Kepala

Sakit kepala dapat menjadi salah satu tanda dari kelebihan sel darah putih. Hal ini terjadi karena produksi sel darah putih yang berlebihan dapat memicu terjadinya inflamasi dalam tubuh dan menyebabkan sakit kepala.

Penyebab Kelebihan Sel Darah Putih

Terdapat banyak kondisi yang bisa menjadi penyebab kelebihan sel darah putih, beberapa diantaranya:

1 Infeksi

Infeksi adalah salah satu penyebab utama dari kelebihan sel darah putih. Ketika tubuh terinfeksi oleh bakteri, virus, atau jamur, sel darah putih akan diproduksi lebih banyak untuk membantu melawan infeksi tersebut. Kondisi ini dikenal dengan leukositosis reaktif. Pada umumnya, leukositosis reaktif terjadi pada infeksi akut seperti pneumonia, infeksi saluran kemih, atau infeksi virus.

2 Inflamasi

Inflamasi adalah reaksi kekebalan alami yang dimiliki tubuh untuk melawan berbagai serangan penyakit atau mikroorganisme jahat. Inflamasi pada tubuh bisa terjadi akibat berbagai hal. Contohnya ketika jaringan tubuh mengalami infeksi, peradangan, cedera, atau terkena racun mengalami peradangan akibat cedera atau infeksi. Sel darah putih diproduksi lebih banyak sebagai respons terhadap peradangan tersebut. Leukositosis akibat inflamasi disebut dengan leukositosis reaktif inflamasi. Penyebab inflamasi bisa bervariasi, mulai dari luka, radang sendi, hingga penyakit autoimun seperti lupus atau rheumatoid arthritis.

3 Kanker Darah

Leukemia adalah jenis kanker darah yang ditandai dengan produksi sel darah putih yang berlebihan dan tidak normal. Leukemia bisa memengaruhi sel darah putih mana saja, namun paling sering terjadi pada sel darah putih yang disebut limfosit atau myeloid. Sel darah putih yang diproduksi oleh penderita leukemia tidak berfungsi dengan baik, sehingga tubuh menjadi rentan terhadap infeksi. Selain leukositosis, penderita leukemia juga bisa mengalami gejala lain seperti kelelahan, demam, dan perdarahan.

4 Obat-obatan

Beberapa obat-obatan bisa menyebabkan leukositosis. Misalnya, obat-obatan yang digunakan untuk mengobati kondisi inflamasi seperti kortikosteroid dan NSAID. Selain itu, beberapa jenis antibiotik juga bisa menyebabkan peningkatan produksi sel darah putih, seperti sulfonamid dan metronidazol.

5 Gangguan Sumsum Tulang

Sumsum tulang adalah tempat di mana sel darah diproduksi. Gangguan pada sumsum tulang bisa menyebabkan produksi sel darah putih yang berlebihan atau tidak normal. Contohnya, pada penyakit mieloproliferatif, sel-sel di sumsum tulang memproduksi sel darah putih yang berlebihan. Sementara itu, pada sindrom mielodisplastik, sel-sel di sumsum tulang mengalami kerusakan dan tidak mampu memproduksi sel darah putih yang sehat.

6 Faktor genetik

Beberapa jenis leukositosis bisa disebabkan oleh faktor genetik. Misalnya, neutropenia cyclic adalah kondisi di mana produksi sel darah putih jenis neutrofil berfluktuasi secara periodik

Diagnosis

Dilansir dari Halodoc, jumlah sel darah putih hanya bisa diketahui melalui tes darah, dan biasanya kondisi ini terdeteksi saat melakukan pemeriksaan darah lengkap untuk mendiagnosa suatu penyakit. Dokter akan menanyakan kepada pasien seputar gejala yang dialami, riwayat kesehatan, jenis obat-obatan yang digunakan, dan apakah memiliki alergi atau tidak. Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk memeriksa adanya kelainan pada tubuh pasien.

Dokter juga akan melakukan hitung darah lengkap untuk mengetahui jumlah dan jenis sel darah putihnya pasien. Sampel darah juga akan diperiksa melalui apusan darah (peripheral blood smear), untuk mengetahui jenis sel darah putih yang dominan.

Dokter juga dapat melakukan pemeriksaan penunjang lain jika penyebab leukositosis pada pasien masih belum jelas. Pemeriksaan penunjang yang dapat dijalani oleh pasien antara lain:

Pemeriksaan dahak atau foto Rontgen dada, untuk melihat apakah terjadi infeksi yang menyebabkan jumlah sel darah putih tinggi
Aspirasi sumsum tulang, untuk memeriksa kelainan pada sumsum tulang, seperti pada pasien leukemia
Pemeriksaan genetik, untuk menentukan apakah leukositosis disebabkan oleh perubahan genetik

Satu hal yang perlu diingat, semakin cepat gangguan kesehatan ditangani, maka akan semakin cepat sembuh. Selain itu, risiko munculnya penyakit lain alias komplikasi pun bisa dicegah. Oleh karena itu, apabila gejala yang ditimbulkan sudah tidak tertahankan segera lakukan pengecekan ke dokter ya.

Salam sehat!

Posted on: 26 Oktober 20234 Desember 2023

Viral! Cara Deteksi Penyakit Jantung Lewat Jari

Berdasarkan data WHO tahun 2015, penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskuler) menyebabkan 17,7 juta kematian di dunia. Penyakit jantung dapat terjadi pada siapa saja, dan seringkali tanpa gejala yang jelas. Oleh karena itu, deteksi dini penyakit jantung sangat penting untuk memperbaiki hasil perawatan dan mencegah komplikasi yang lebih serius.

Saat ini, ada banyak cara yang dapat digunakan untuk mendeteksi penyakit jantung, salah satunya adalah dengan menggunakan metode deteksi melalui jari dengan menggunakan air es. Cara ini tergolong cukup sederhana dan mudah untuk dilakukan di rumah, sehingga bisa menjadi pilihan bagi mereka yang ingin mengecek risiko terkena penyakit jantung dengan cepat dan mudah.

Cara deteksi melalui jari dengan menggunakan air es ini didasarkan pada prinsip bahwa waktu yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengembalikan warna kulit pada jari yang dicelupkan ke dalam air es dapat digunakan untuk menilai sirkulasi darah dan kesehatan jantung seseorang. Semakin lama waktu yang dibutuhkan, semakin buruk sirkulasi darah dan semakin besar risiko terkena penyakit jantung.

Langkah-langkah untuk melakukan tes deteksi melalui jari dengan menggunakan air es cukup sederhana, berikut ini adalah cara-caranya:

Cara Deteksi Penyakit Jantung Lewat Jari

1 Menyiapkan Wadah Berisikan Air Es

Menyiapkan wadah yang cukup besar lalu tuangkan air dingin ke dalam wadah tersebut. Untuk hasil dingin yang lebih maksimal bisa ditambahkan lagi dengan es batu.

2 Merendam Jari Ke Dalam Wadah

Setelah air siap, rendam jari ke dalam wadah air es selama beberapa detik. Pastikan jari benar-benar terendam dalam air es.

3 Memerhatikan Perubahan Pada Jari

Setelah mencelupkan jari ke dalam air es selama beberapa detik, keluarkan jari dari air dan lihatlah berapa lama waktu yang dibutuhkan jari Anda untuk kembali ke warna aslinya. Anda bisa mencatat waktu yang dibutuhkan pada selembar kertas atau menggunakan stopwatch.

Evaluasi hasil
Hasil tes deteksi melalui jari dengan menggunakan air es dapat diinterpretasikan sebagai berikut:

Jika warna jari kembali normal dalam waktu kurang dari 15 detik, maka sirkulasi darah dan kesehatan jantung Anda tergolong baik.
Jika warna jari kembali normal dalam waktu 15-20 detik, maka sirkulasi darah dan kesehatan jantung Anda tergolong cukup baik, namun Anda tetap harus menjaga kesehatan jantung Anda dengan baik.
Jika warna jari kembali normal dalam waktu 20-30 detik, maka sirkulasi darah dan kesehatan jantung Anda tergolong buruk dan Anda perlu melakukan pemeriksaan medis lebih lanjut untuk mengevaluasi kondisi jantung dan risiko terkena penyakit jantung.

Apakah Efektif?

Hasil tes deteksi melalui jari dengan menggunakan air es hanya memberikan gambaran umum tentang sirkulasi darah dan kesehatan jantung Anda, sehingga sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan medis lebih lanjut oleh dokter yang kompeten dalam bidang jantung dan pembuluh darah.

Selain itu, metode deteksi melalui jari dengan menggunakan air es juga memiliki beberapa kekurangan. Metode ini hanya memberikan informasi tentang sirkulasi darah pada jari, bukan pada seluruh tubuh. Selain itu, hasil tes ini bisa dipengaruhi oleh faktor-faktor lain seperti suhu tubuh, jenis kelamin, usia, dan tingkat aktivitas fisik.

Meskipun begitu, metode deteksi melalui jari dengan menggunakan air es masih bisa menjadi alternatif untuk mendeteksi risiko terkena penyakit jantung dengan cepat dan mudah. Namun, jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau faktor risiko lain seperti diabetes, hipertensi, atau obesitas, sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan medis secara berkala dan mengikuti anjuran dokter untuk menjaga kesehatan jantung Anda dengan baik.

Cara Pencegahan Penyakit Jantung

Penyakit jantung dapat dicegah dengan melakukan perubahan gaya hidup yang sehat dan menghindari faktor risiko yang dapat menyebabkan penyakit ini. Berikut adalah beberapa cara pencegahan penyakit jantung yang dapat dilakukan :

1 Jaga Berat Badan Yang Sehat

Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, menjaga berat badan yang sehat sangat penting dalam mencegah penyakit jantung. Anda dapat mengontrol berat badan dengan mengikuti pola makan yang seimbang, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan istirahat yang cukup.

2 Berhenti Merokok

Merokok adalah salah satu faktor risiko utama yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Bahkan, merokok dapat meningkatkan risiko serangan jantung hingga 70 persen. Oleh karena itu, berhenti merokok sangat penting dalam mencegah penyakit jantung.

3 Makan Makanan Yang Sehat dan Seimbang

Mencegah penyakit jantung dan mengendalikan penyakit tersebut agar tidak kembali kambuh bisa dilakukan dengan memerhatikan pilihan menu makanan setiap hari. Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung serat, vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh. Hindari makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, gula, dan garam, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

4 Rutin Berolahraga

Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda selama minimal 30 menit sehari dapat membantu menjaga kekuatan dan kelenturan jantung serta mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Dalam olahraga, yang terpenting adalah konsistensi. Olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan, mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah.

5 Menggunakan Dr Laser

Anda bisa melengkapi pola hidup sehat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dengan menggunakan Dr Laser. Hanya dengan menggunakannya di pergelangan tangan kiri, sinar low level laser akan menyinari titik-titik akupuntur tubuh dan membantu meningkatkan kualitas pembuluh darah Anda. Aliran darah pun menjadi lancar. Distribusi nutrisi dan oksigen pun lebih optimal, kesehatan jantung pun lebih terjaga.

Manfaat Dr Laser lainnya :

- Menurunkan Hipertensi
  terapi rutin menggunakan Dr Laser bantu merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak Nitrit Oxcide yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah dan membuatnya lebih elastis sehingga alirah darah pun lancar, bantu menurunkan tekanan darah tinggi.
- Menurunkan diabetes dan Kolesterol
  Teknologi laser bantu menstimulasikan sel tubuh mitokondria untuk mengubah glukosa dan kolesterol menjadi energi sehingga gula darah dan kolesterol pun menurun. Badan menjadi lebih segar dan bertenaga.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
  Teknologi laser dapat merangsang tubuh untuk lebih banyak menghasilkan hormon melatonin yang mana membuah tubuh menjadi lebih rileks dan kualitas tidur menjadi lebih baik. Perlu diingat bahwa istirahat yang cukup merupakan salah satu obat alami yang paling ampuh ya.

Deteksi penyakit jantung lewat jari sebenarnya bisa dilakukan, namun efektivitasnya masih diragukan. Sebagai alternatif, Anda dapat memeriksa kesehatan jantung melalui prosedur medis, mulai dari tes darah, MRI, CT Scan, hingga EKG.

Ingin lebih mengetahui lebih banyak manfaat Dr Laser? Klik Banner di bawah berikut ya! Salam sehat 🙂

Posted on: 26 Oktober 202326 Oktober 2023

Manfaat Dr Laser Bantu Pemulihan Stroke Pak Suparman!

Cerita manfaat terapi Dr Laser datang dari Pak Suparman Kasmanto, seorang penyintas stroke akibat hipertensi, merasa sangat bersyukur dipertemukan dengan teknologi laser ini. Proses pemulihan strokenya kian membaik dan bahkan gejala stroke yang dirasakan pun jauh lebih baik mendekati normal. Simak kisah perjuangan pulih Pak Suparman berikut!

Awal Sebelum Terkena Stroke

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering dikenal dengan sebutan ‘silent killer’. Tekanan darah yang tinggi dapat mengakibatkan pengentalan darah, kekakuan pembuluh darah, dan terhambatnya aliran darah ke organ vital sewaktu-waktu dan dapat menyebabkan komplikasi seperti stroke. Hal inilah yang tidak disangka-sangka oleh Pak Suparman. Karena tidak ada gejala yang dirasakan, beliau menjadi abai dan hanya mengganggapnya sebelah mata. Tidak memperdulikan tekanan sistoliknya pernah mencapai angka 170, tetap menjalani kebiasaan buruk setiap harinya. diantaranya :

1 Mengonsumsi Makanan Berlemak Tinggi

Pak Suparman mengaku dirinya tidak memiliki pantangan makanan. Dirinya gemar sekali mengonsumsi makanan seperti sop buntut dan sate kambing serta seafood meskipun sudah mengetahui dirnya mengidap hipertensi. Bagi penderita hipertensi disarankan untuk menghindari makanan ‘daging merah’ seperti sapi, kambing serta seafood yang memiliki kadar lemak jenuh tinggi yang dapat memicu tekanan darah melonjak naik.

2 Merokok

Pak Suparman mengaku menjadi perokok aktif yang dapat menghabiskan 4 bungkus rokok setiap harinya. Kandungan zat kimia dalam rokok lama-kelamaan bisa membuat pembuluh darah menjadi kaku dan darah kental sehingga berpotensi menyebabkan penyumbatan darah.

3 Begadang

Kebiasaan tidur malam Pak Suparman sulit diubah. Membuatnya sering kali tidur di waktu dini hari. Diketahui bahwa pada saat seseorang kurang tidur, tubuh akan mengalami stress fisik. Stress fisik inilah yang menyebabkan tubuh menghasilkan hormon-hormon stress (kortisol dan adrenalin) mengakibatkan kerja jantung meningkat, memicu pengentalan darah serta tensi menjadi naik.

4 Tidak Teratur Mengonsumsi Obat

Sudah mengetahui dirinya mengidap hipertensi tetapi Pak Suparman hanya mengonsumsi obat disaat tekanan darahnya sedang tinggi saja yang mana itu salah. Seseorang yang sudah mengidap hipertensi disarankan untuk mengonsumsi obat seumur hidup guna mengendalikan tekanan darah agar tetap stabil.

Terkena Stroke

Alhasil pada september 2021, pada malam harinya setelah pulang kegiatan bersama teman-temannya. Pak Suparman beristirahat dan berbaring di sofa. Dan tiba- tiba saja tubuh sebelah kirinya sulit digerakkan. Dia mengetuk-ngetuk kamar istrinya, mulutnya sudah susah untuk digerakkan berakhir hanya bisa menunjuk-nunjuk bagian kakinya kepada sang istri.

Segeralah Istri dan anaknya membawa Pak Suparman ke rumah sakit dan setelah mendapat perawatan dirinya divonis mengidap stroke karena mengalami penyumbatan pembuluh darah di otak.

Pak Suparman pun mendapatkan perawatan selama 5 hari. Dan tidak hanya berakhir disitu saja, dampak stroke yang dialami baru benar-benar terasa sesaat dia kembali ke rumah. Hanya bisa terbaring tak berdaya di atas tempat tidur. Bahkan kegiatan seperti makan dan buang air harus dibantu oleh sang istri. Dan meskipun istrinya selalu menyemangati Pak Suparman, diam-diam ternyata sang istri jauh lebih terpukul melihat keadaan suaminya yang dulu selalu bugar dan suka jalan-jalan, kini harus duduk di kursi roda jika ingin melakukan aktivitas. Membuatnya merasa sedih berkepanjangan hingga harus ditangani ke 3 psikiater.

Pak Suparman pun bertekad ingin kembali pulih. Menjalani kehidupan bahagia bersama istri dan keluarga seperti sebelumnya. Dan ia pun mulai menjalani pola hidup sehat dengan benar dan menggunakan teknologi laser atas rekomendasi temannya. ‘

Setelah Memakai Dr Laser

Awalnya Pak Suparman agak ragu dengan pemakaian terapi Dr Laser , tetapi setelah rutin digunakan efek pertama yang dirasakan ialah kualitas tidurnya jauh lebih baik. Merasa tidurnya pulas hingga pada pagi hari tubuhnya menjadi segar. Tekanan darahnya pun tidak pernah lebih dari 150 lagi. Secara bertahap tangan dan kaki kirinya pun mulai dapat digerakkan. Pak Suparman pun tidak membutuhkan kursi roda lagi untuk menjalani aktivitasnya. Ia kembali bisa berjalan tanpa perlu dibopong oleh istrinya lagi. Dan kabarnya Pak Suparman kini sudah bisa menyetir mobilnya sendiri. Benar-benar perkembangan kesehatan yang sangat signifikan. Membuat Pak Suparman dan istrinya merasa sangat bersyukur bisa menjalani masa pensiun keduanya bersama-sama dalam keadaan sejahtera seperti sebelumnya.

Manfaat Dr Laser

Lalu bagaimana manfaat Dr Laser dalam membantu pemulihan Stroke ? :

1 Menguraikan Gumpalan Darah

Dr Laser menggunakan teknologi laser dengan intensitas rendah (low level laser). Anda dapat menggunakan alat tersebut pada area pergelangan tangan kiri secara rutin dua kali sehari selama 15 – 60 menit, dilengkapi dengan 3 warna laser yaitu laser merah, sinar biru, dan sinar kuning. Sinar laser akan menyinari pembuluh darah nadi yang berada pada pergelangan tangan Anda dan titik-titik akupuntur. Setelahnya sinar laser dapat membantu mengencerkan darah sehingga mencegah terbentuknya gumpalan darah yang menyumbat pembuluh darah. Alhasil manfaat Dr Laser membuat peredaran darah menjadi lancar dan mencegah terjadinya stroke berulang.

2 Melebarkan dan Melenturkan Pembuluh Darah

Teknologi laser merangsang tubuh untuk memproduksi nitrit oxcide yang ikut mengalir dalam sirkulasi pembuluh darah di seluruh tubuh Anda. Manfaatnya berupa pembuluh darah menjadi elastis, membantu penguraian gumpalan darah, dan membantu mencegah penempelan sel keping darah. Akibatnya, kualitas darah dan pembuluh darah Anda dapat terjaga dengan baik, serta membantu mengendalikan tekanan darah Anda.

3 Meningkatkan Kualitas tidur

Sinar laser juga bermanfaat untuk menstimulasikan produksi hormon melatonin pada tubuh Anda, sehingga tidur terasa lebih lelap, nyenyak, dan berkualitas. Bantu pemulihan stroke semakin optimal.

Pak Suparman menjadi contoh bahwa stroke bisa ditangani jika kita ingin mengusahakannya. Dan memang stroke merupakan penyakit berat, tetapi dengan kerja keras, pola hidup sehat, mengikuti arahan dokter, dan dilengkapi dengan penggunaan Dr Laser. Beliau bisa kembali beraktivitas seperti sedia kala.

Gunakan teknologi laser sekarang juga dan miliki peluang untuk hidup lebih sehat di masa mendatang! Silakan klik banner di bawah untuk mengetahui lebih lengkap informasi tentang Dr Laser

Posted on: 26 Oktober 20234 Desember 2023

8 Ciri-Ciri Gagal Ginjal Yang Tidak Disadari

Ginjal merupakan salah satu organ yang berfungsi cukup vital bagi tubuh, yaitu menyaring darah, memisahkan limbah yang beracun, dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Selain itu, ginjal bertugas untuk memproduksi hormon dan enzim yang mampu mengendalikan tekanan darah, membuat sel darah merah, dan menjaga tulang tetap kuat.

Ketika seseorang mengalami gagal ginjal, artinya ginjalnya kehilangan kemampuan untuk menyaring kotoran, mengontrol kadar air dalam tubuh, dan mengendalikan tekanan darah. Terdapat dua jenis gagal ginjal yaitu gagal ginjal akut dan gagal ginjal kronis. Gagal ginjal akut biasanya disebabkan oleh sesuatu yang bisa merusak ginjal, seperti dehidrasi, kehilangan banyak darah ketika operasi besar atau cedera, obstruksi saluran kemih atau akibat konsumsi obat-obatan tertentu. Sedangkan gagal ginjal kronis umumnya disebabkan oleh kondisi jangka panjang, seperti tekanan darah tinggi (hipertensi) atau diabetes. Kedua kondisi tersebut secara perlahan merusak ginjal dan mengurangi fungsi organ tersebut dari waktu ke waktu.

Ciri-ciri awal gagal ginjal mungkin sering tidak disadari, tetapi ada saat kondisi ini terjadi, racun dan cairan berbahaya terkumpul di dalam tubuh dan memicu masalah kesehatan. Jadi, apa saja ciri-ciri awal dari gagal ginjal? Informasi selengkapnya baca di sini!

Ciri-ciri Penyakit Gagal Ginjal

1 Kelelahan

Orang yang menderita penyakit ginjal umumnya mengalami kelelahan yang berlebihan, kehabisan energi, dan kesulitan berkonsentrasi. Ginjal memiliki fungsi vital dalam menyaring racun dalam darah dan membuangnya melalui urin. Jika ginjal tidak bekerja dengan baik, racun dapat menyebar ke seluruh tubuh melalui sirkulasi darah. Hal ini dapat menyebabkan anemia pada penderita, yang akan memperparah rasa lelah yang dirasakan.

2 Kulit Gatal dan Kering

Jika ginjal tidak mampu mengeluarkan racun dari darah secara optimal, racun tersebut akan menumpuk di dalam aliran darah. Seiring waktu, ginjal tidak lagi dapat menjaga keseimbangan mineral dan nutrisi dalam tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti penyakit tulang dan mineral, yang dapat memicu kulit menjadi kering dan gatal pada penderita.

3 Urin Berbuih (Berbusa)

Jika seseorang mengalami kencing berbuih, hal tersebut bisa menjadi tanda adanya kelebihan protein dalam urin yang disebut albumin. Kondisi ini biasanya terjadi karena kerusakan pada filter ginjal yang disebut glomeruli. Pada kasus tersebut, protein dalam darah dapat bocor ke urin, menyebabkan urin menjadi berbuih.

4 Urin Berdarah

Fungsi utama ginjal adalah menyaring limbah dari darah dan memprosesnya menjadi urin. Ketika ginjal mengalami penurunan fungsi, prosedur penting ini juga terganggu, dan darah dapat ikut bercampur dengan urin.

5 Pembengkakan Di Area Kaki

Ketika fungsi ginjal menurun, ginjal tidak dapat membuang natrium dengan baik, sehingga menyebabkan retensi natrium dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan cairan di dalam tubuh dan memicu pembengkakan pada area kaki.

6 Kesulitan Bernapas

Ginjal berperan penting dalam produksi hormon eritropoietin, yang memberi sinyal pada tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Namun, pada penderita penyakit ginjal, produksi hormon eritropoietin dapat terganggu, sehingga tubuh tidak dapat membentuk sel darah merah dengan cukup. Hal ini dapat menyebabkan anemia pada penderita, yang ditandai dengan rasa lelah yang berlebihan dan kesulitan bernapas.

7 Kelopak Mata Bengkak

Ciri-ciri gagal ginjal berikutnya adalah bengkak pada area kelopak mata. Gangguan pada fungsi ginjal dapat menyebabkan bocornya protein dalam darah, sehingga cairan menumpuk dan menyebabkan pembengkakan pada berbagai bagian tubuh, termasuk area kelopak mata.

8 Kram Otot

Ginjal memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, termasuk keseimbangan kalium dan magnesium. Kadar kalium dan magnesium yang tidak seimbang dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kram dan kelemahan otot serta aritmia jantung. Selain itu, gagal ginjal juga dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah, yang dapat memicu terjadinya kristalisasi asam urat di dalam persendian dan menyebabkan nyeri dan kram pada otot.

Cara Mencegah Gagal Ginjal

Karena berpeluang tinggi untuk mengalami kerusakan permanen, maka kesehatan ginjal perlu dijaga agar tidak rusak dan terkena penyakit-penyakit yang dapat berujung pada gagal ginjal. Untuk mencegah gagal ginjal, Anda dapat melakukan beberapa upaya berikut ini:

1 Minum Cukup Air Putih

Minum cukup air putih membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu ginjal untuk berfungsi dengan baik. Disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih per hari.

2 Menerapkan Pola Makan yang Sehat

Menerapkan pola makan yang sehat dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat, sayuran, buah-buahan, dan protein nabati dapat membantu menjaga kesehatan ginjal. Hindari makanan yang mengandung banyak lemak, gula, dan garam.

3 Mengurangi Konsumsi Alkohol dan Rokok

Rokok mengandung bahan kimia yang dapat mempersempit pembuluh darah, sehingga mengurangi aliran darah ke ginjal. Sementara itu, alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan tekanan darah tinggi yang dapat merusak pembuluh darah di ginjal.

4 Menggunakan Dr Laser

Bukan hanya menjalankan pola hidup sehat, gagal ginjal juga bisa dibantu dicegah dengan memanfaatkan terapi kesehatan menggunakan Dr Laser. Dengan teknologi low level laser, pancaran sinar laser mampu memperbaiki kualitas darah. Caranya adalah dengan menghambat agregasi trombosit, mengaktifkan fibrinolisis, dan meningkatkan produksi nitric oxide. Artinya ketika digunakan secara rutin, sinar laser ini bisa membantu mencegah kekentalan darah dan menguraikan gumpalan darah, serta membantu melenturkan pembuluh darah. Hasilnya, aliran darah kita akan lebih lancar dan tekanan darah menjadi stabil. Sesuai dengan yang sudah diutarakan di atas, salah satu fungsi ginjal adalah untuk bisa menyaring darah. Dalam proses ini ginjal memerlukan tekanan begitu juga dengan aliran darah yang stabil. Nah, dengan kualitas darah yang lebih baik dan tekanan darah normal, menurunkan risiko terkena gagal ginjal.

Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas dan memiliki riwayat penyakit seperti hipertensi dan diabetes, segera konsultasikan ke dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Atau Ingin berkonsultasi mengenai keluhan kesehatan dan mengetahui informasi lebih lengkap mengenai Dr Laser silakan klik banner berikut ya!

Posted on: 26 Oktober 20234 Desember 2023

7 Pantangan Makanan Penderita Darah Kental!

Penderita darah kental memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami pembekuan darah yang berbahaya seperti trombosis, emboli paru, atau bahkan serangan jantung dan stroke.

Guna menghindari kemungkinan mengidap kondisi kelainan tersebut, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan tidak mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan pengentalan darah. Simak info berikut ya!

Makanan Yang Tidak Dianjurkan Penderita Darah Kental

1 Daging

Bagi penderita darah kental, penting untuk memperhatikan asupan daging agar tidak terlalu berlebihan. Sebab, daging mengandung kolin yang mana satu porsi daging seberat 85 gram mengandung 115 mg kolin. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa kolin dapat meningkatkan produksi trimetilamina N-oksida (TMAO) yang berpotensi meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan jantung dan darah, disarankan untuk memilih sumber protein hewani lainnya atau mengonsumsi makanan sehat lainnya yang tidak mengandung kolin, seperti buah-buahan dan sayuran.

2 Telur

Telur tidak dianjurkan untuk penderita darah kental karena mengandung kolesterol yang cukup tinggi. Kolesterol berlebih dalam darah dapat meningkatkan risiko terjadinya pembekuan darah dan masalah kesehatan jantung. Satu telur ayam mengandung sekitar 185 mg kolesterol, dan rekomendasi harian konsumsi kolesterol adalah 200-300 mg. Oleh karena itu, bagi penderita darah kental, konsumsi telur yang berlebihan dapat meningkatkan risiko risiko terjadinya pembekuan darah dan masalah kesehatan jantung lainnya.

3 Jeroan

Jeroan, seperti hati, ginjal, dan limpa, umumnya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita darah kental. Hal ini dikarenakan jeroan memiliki kandungan purin yang cukup tinggi.
Ketika purin dalam makanan diolah oleh tubuh, mereka diubah menjadi asam urat. Kelebihan asam urat dalam darah dapat mengkristal dan menumpuk di sendi, menyebabkan nyeri sendi dan serangan asam urat. Selain itu, kelebihan asam urat dalam darah juga dapat meningkatkan risiko terjadinya pembekuan darah dan masalah kesehatan jantung lainnya.

4 Bayam

Penderita darah kental yang mengonsumsi obat antikoagulan seperti warfarin disarankan untuk menghindari konsumsi bayam secara berlebihan. Bayam mengandung vitamin K yang tinggi, dan obat antikoagulan bekerja dengan cara menghambat pembekuan darah termasuk faktor pendukungnya seperti vitamin K. Jika dikonsumsi berlebihan, bayam dapat mengganggu efektivitas obat antikoagulan dan meningkatkan risiko terjadinya pembekuan darah.

5 Makanan Tinggi Gula

Makanan dengan kandungan gula tinggi dapat meningkatkan risiko pengentalan darah. Saat kadar gula dalam darah naik, hal ini dapat mengganggu keseimbangan insulin dan gula darah yang berpotensi memicu pembekuan darah yang berbahaya. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita darah kental untuk menghindari atau membatasi konsumsi makanan yang mengandung gula tambahan seperti kue, permen, dan minuman manis untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan gula darah.

6 Makanan Olahan

Makanan olahan seperti sosis dan nugget, dan makanan siap saji umumnya mengandung banyak bahan tambahan, seperti garam, gula, dan bahan pengawet. Pada penderita darah kental, mengonsumsi makanan olahan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko pengentalan darah karena bahan-bahan tersebut dapat memicu peradangan dalam tubuh dan mengganggu keseimbangan cairan dalam darah. Oleh karena itu, sebaiknya penderita darah kental membatasi konsumsi makanan olahan dan lebih memilih makanan segar yang sehat dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

7 Alkohol

Konsumsi alkohol dengan intensitas tinggi juga menjadi salah satu makanan penyebab darah kental. Jika hal ini terjadi, kamu perlu segera mengurangi atau menghentikan kebiasaan tersebut. Jangan lupa juga untuk memperbanyak minum air putih setiap harinya. Selain itu, mengonsumsi banyak alkohol juga akan meningkatkan risiko penyakit hati atau liver.

Makanan Yang Baik Untuk Pengidap Darah Kental

Ada beberapa jenis makanan pengencer darah yang dapat Anda konsumsi untuk mencegah penggumpalan darah, di antaranya:

1 Ikan

Ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengencerkan darah dan mengurangi risiko pembekuan. Pilihlah ikan laut seperti salmon, tuna, dan sarden sebagai pilihan makanan sehat Anda.

2 Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah. Tambahkan bawang putih ke dalam masakan atau konsumsi mentah sebagai tambahan pada salad atau sandwich.

3 Buah-Buahan

Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah. Buah-buahan yang direkomendasikan untuk penderita darah kental antara lain jeruk, anggur, stroberi, dan bluberi.

4 Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Konsumsi jahe segar atau tambahkan ke dalam teh atau masakan untuk meningkatkan kesehatan Anda.

5 Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu mengencerkan darah dan mengurangi risiko pembekuan. Konsumsi teh hijau secara teratur untuk kesehatan Anda.

Solusi Pemulihan Darah Kental

Bagi pengidap darah kental, selain mengatur pola makan perlu diimbangi juga pengonsumsian obat secara teratur dan melaksanakan pola hidup sehat . Mulai dari membiasakan diri untuk berolahraga ringan minimal 30 menit sehari, seperti jogging, bersepeda, senam dan sebagainya. Dan tidak kalah pentingnya adalah manajemen stress dan pastikan tidur yang cukup minimal 6-8 jam pada malam hari.

Pelengkap Pola Hidup Sehat Dengan Dr Laser

Dan sebagai pelengkapnya Anda juga bisa menggunakan Dr Laser, alat terapi yang menggabungkan teknologi laser dan titik akupuntur yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas darah sehingga peredaran darah pun lancar. Dr Laser terdaftar di KEMENKES RI dan telah banyak digunakan masyarakat Indonesia yang sudah terbukti aman digunakan setiap hari tanpa menimbulkan efek samping apapun.

Ingin konsultasi mengenai darah kental atau lebih lanjut mengetahui tentang manfaat Dr Laser? Silakan klik banner di bawah ini ya!

Posted on: 26 Oktober 20234 Desember 2023

Catat! 5 Makanan Sehat Untuk Orang Stroke

Stroke adalah kondisi yang serius dan memerlukan perhatian khusus dalam hal pola makan. Penderita stroke perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk membantu mempercepat pemulihan dan mengurangi risiko terkena stroke berulang. Dikutip dari Stroke Foundation, setelah terserang stroke banyak di antara pengidap stroke yang mengalami gizi buruk. Hal ini dikarenakan kondisi orang stroke beberapa diantaranya mengalami kelumpuhan atau susah menggunakan tangan, masalah dengan ingatan sehingga kerap lupa makan atau minum, tidak nafsu makan, sampai rasanya susah untuk menelan.

Lalu makanan apa saja yang dapat membantu pemulihan orang stroke? Simak artikel berikut ya!

Ragam Makanan Membantu Pemulihan Stroke

1 Buah-Buahan

Bagi penderita stroke sangat dianjurkan untuk mengonsumsi banyak buah-buahan karena mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung. Pun rendah kalori bantu mengontrol berat badan dan mencegah terjadinya obesitas yang dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke. Berikut buah-buahan yang bagus untuk orang stroke :

- Jeruk: Buah jeruk kaya akan vitamin C, folat, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko stroke.
- Apel: Buah apel mengandung serat, antioksidan, dan flavonoid yang dapat membantu melindungi jantung dan memperbaiki sirkulasi darah.
- Mangga: Buah mangga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan serat, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi kognitif.
- pisang: Buah pisang mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.

2 Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kubis, kangkung, dan selada yang mengandung antioksidan serta kaya akan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke. Serat juga dapat membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.

3 Ikan Laut

Ikan laut terkenal kaya akan nutrisi penting seperti asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA. Kedua jenis asam lemak ini memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah. Selain itu, EPA dan DHA juga dapat membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh yang dapat membantu mencegah terjadinya stroke. Ikan juga merupakan sumber protein baik yang dapat membantu memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga kesehatan otot. Kebutuhan protein yang seimbang dapat membantu mencegah terjadinya stroke dengan meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf.

4 Biji-Bijian

Biji-bijian merupakan sumber nutrisi baik untuk orang yang pengidap stroke karena mengandung banyak serat, vitamin B kompleks, serta asam lemak tak jenuh dan protein. Beberapa contoh biji-bijian yang baik untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita stroke antara lain : oat, quinoa, beras merah, dan kacang-kacangan.

5 Olahan Susu Rendah Lemak

Olahan susu rendah lemak, seperti yogurt rendah lemak dan keju rendah lemak, dapat menjadi pilihan yang baik untuk penderita stroke karena mengandung kalsium yang baik untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung dan perbaikan sistem saraf.

Makanan Yang Perlu Dibatasi Untuk Pengidap Stroke

Selain mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, ada juga beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita stroke. Berikut adalah beberapa makanan yang perlu dibatasi oleh pengidap stroke:

1 Makanan Tinggi Lemak dan Kolesterol

Makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di dalam pembuluh darah yang dapat memperburuk kondisi penderita stroke. Beberapa contoh makanan yang sebaiknya dihindari antara lain daging merah, makanan cepat saji, makanan gorengan, dan produk olahan daging.

2 Makanan Tinggi Natrium

Makanan yang tinggi natrium dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko stroke berulang. Beberapa contoh makanan yang sebaiknya dihindari antara lain makanan kaleng, makanan beku, makanan instan, saus, dan makanan ringan yang banyak mengandung garam.

3 Makanan Tinggi Gula

Makanan yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular, yang semuanya merupakan faktor risiko untuk stroke. Beberapa contoh makanan yang sebaiknya dihindari antara lain minuman manis, permen, kue, donat, dan makanan yang banyak mengandung sirup jagung tinggi fruktosa.

4 Minuman Beralkohol

Selain pantangan makanan penderita stroke juga perlu mengurangi konsumsi alkohol. Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah yang menjadi salah satu faktor risiko stroke. Untuk itu, selalu konsultasikan ke dokter kapan Anda boleh mengonsumsi alkohol setelah serangan stroke. Umumnya, orang yang pernah mengalami stroke hanya boleh mengonsumsi minuman beralkohol sebanyak satu gelas per hari untuk perempuan dan dua gelas per hari untuk pria. Namun, ini tergantung juga pada jenis minuman beralkohol yang Anda minum.

Solusi Untuk Membantu Pemulihan Stroke

Setelah mengetahui makanan yang dianjurkan dan dihindari bagi orang stroke, untuk membantu proses pemulihan Anda semakin optimal, Anda juga bisa lakukan hal seperti berikut :

Lakukan gaya hidup sehat seperti, rajin berolahraga, melakukan manajemen stress yang baik, dan istirahat yang cukup. Tidak lupa juga lakukan medical check up secara rutin.
Konsumsi obat sesuai anjuran dokter, ada beberapa obat-obatan yang di racik khusus untuk mengurangi risiko stroke ringan contohnya seperti Aspirin atau Coumadin, yang mana fungsi dari obat ini adalah untuk mengurangi pembekuan dan gumpalan darah. Namun obat ini harus sesuai dengan anjuran dokter.
Lakukan terapi menggunakan teknologi laser, salah satu teknologi laser yang aman dan sudah memiliki izin edar resmi dari KEMENKES adalah Dr Laser. Memanfaatkan teknologi low level laser, alat terapi kesehatan ini mampu melancarkan aliran darah dan dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit seperti stroke, hipertensi, diabetes, dan jantung koroner.

Bagaimana Sistem Kerja dari Dr Laser?

Dr Laser telah menjadi Produk Best Seller alat terapi low level laser di Indonesia dalam membantu masyarakat mengatasi penyakit seperti jantung, stroke, diabetes dan hipertensi. Dr Laser bekerja dengan cara menguraikan trombus atau gumpalan darah yang dapat membantu meningkatkan kualitas darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Anda bisa menggunakan Dr Laser di pergelangan tangan kiri dengan durasi 15 menit selama dua kali sehari, 10 titik mata lasernya akan menyinari pembuluh darah nadi. Sehingga aliran darah yang lewat dapat menyerap energi laser dan di bawa ke jantung untuk kemudian di distribusikan ke seluruh tubuh, akibatnya darah menjadi lebih lancar dan tubuh lebih berenergi.

Ingin berkonsultasi mengenai solusi pemulihan stroke? Silakan klik banner di bawah ini ya!

Posted on: 26 Oktober 202326 Oktober 2023

Ciri-Ciri Tulang Ekor Retak, Apakah Bisa Sembuh?

Rasa nyeri ketika duduk atau pada saat ingin buang air besar? Jangan diabaikan ya! Bisa jadi itu tanda tulang ekor retak!

Tulang ekor atau coccygeus, adalah tulang kecil yang terletak di bagian pinggang bawah. Berfungsi sebagai penopang berat badan saat duduk dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.
Terdapat beberapa tendon, otot, serta ligamen yang terpaut pada tulang ekor, jadinya tulang ekor yang retak tidak bisa dianggap sepele ya! Simak artikel berikut untuk mengetahui detailnya.

Ciri Tulang Ekor Retak

Retak pada tulang ekor dapat menimbulkan gejala yang tidak nyaman yang dapat menganggu aktivitas sehari-hari, beberapa di antaranya :

1 Rasa Sakit Di Bagian Panggul

Rasa sakit dapat muncul secara tiba-tiba atau bertahap dan biasanya terasa lebih intens ketika ingin berdiri atau duduk di permukaan yang keras.

2 Kesulitan Dalam Bergerak

Karena rasa sakit, seseorang yang mengalami retakan pada tulang ekor mungkin kesulitan untuk bergerak, berjalan, atau melakukan aktivitas sehari-hari yang membutuhkan gerakan pada pinggang.

3 Rasa Sakit Saat Buang Air Besar

Tekanan pada tulang ekor saat mengejan akan memperburuk cedera pada tulang ekor dan menimbulkan rasa sakit.

4 Memar Di Area Punggung Bawah

Pada beberapa kasus tulang ekor retak terdapat memar pada kulit terutama jika cedera disertai benturan atau trauma pada area panggul.

Penyebab Tulang Ekor Retak

Nyeri akibat tulang ekor retak tidak selalu muncul secara tiba-tiba, bisa juga disebabkan kebiasaan postur tubuh yang buruk yang terus dilakukan berulang-ulang. Berikut diantaranya :

1 Cedera Fisik

Cedera di punggung bagian bawah merupakan penyebab sakit di tulang ekor yang paling sering terjadi. Kondisi ini ditandai dengan memar atau pergeseran pada tulang ekor. Cedera tulang ekor dapat dipicu atau disebabkan oleh:

- Jatuh dalam posisi duduk.
- Aktivitas yang menimbulkan tekanan berulang atau gesekan pada tulang ekor untuk jangka waktu yang lama, misalnya bersepeda, berkuda, atau mengendarai motor di jalan yang bergelombang.
- Duduk terlalu lama di atas permukaan yang keras.

2 Persalinan

Wanita yang melakukan proses persalinan melahirkan secara normal memiliki risiko lebih tinggi mengalami tulang ekor retak. Saat proses persalinan, tekanan yang besar dan terus menerus pada daerah panggul dapat memicu terjadinya retakan pada tulang ekor. Terutama jika bayi memiliki ukuran yang cukup besar atau proses persalinan berlangsung lama. Saat persalinan, tulang panggul terbuka lebar untuk memberikan ruang bagi bayi untuk melewati jalan lahir. Tulang ekor yang terletak di panggul bawah dan membentuk ujung tulang belakang menerima tekanan dari berat badan janin dan kontraksi otot saat proses persalinan. Selain itu, posisi bayi dan cara mengejan selama persalinan juga dapat mempengaruhi risiko terjadinya retakan pada tulang ekor.

3 Kondisi Medis Tertentu

Beberapa kondisi medis yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami tulang ekor retak, antara lain :

- Osteoporosis : Kondisi medis yang ditandai dengan kepadatan tulang yang rendah membuat tulang lebih rentan patah atau retak.
- Osteogenesis imperfecta : Kondisi genetik yang menyebabkan kelemahan tulang.
- Tumor : Tumor di daerah panggul dapat menyebabkan tulang ekor retak.
- Infeksi : Infeksi di daerah panggul dapat menyebabkan tulang ekor menjadi lemah dan retak.

4 Postur Tubuh Yang Buruk

Postur tubuh yang buruk dapat memengaruhi kesehatan tulang belakang dan dapat meningkatkan risiko terjadinya retakan pada tulang ekor. Postur tubuh yang buruk bisa disebabkan oleh kebiasaan buruk dalam aktivitas sehari-hari, mulai dari posisi pada saat bangun tidur, duduk terlalu lama dengan posisi membungkuk, berdiri menumpu ke sebelah kaki, salah posisi saat mengangkat beban berat dan sebagainya. Saat postur tubuh buruk, terutama pada daerah pinggang dan panggul, terjadi peningkatan tekanan pada tulang belakang dan tulang ekor. Tekanan yang terus-menerus pada tulang ekor dapat memicu terjadinya retakan pada tulang ekor. Selain itu, postur tubuh buruk juga dapat memengaruhi otot dan ligamen di sekitar tulang ekor. Otot dan ligamen yang terlalu tegang atau lemah dapat membuat tulang ekor mudah cedera.

Pengobatan Tulang Ekor Retak

Nyeri tulang ekor retak sebenarnya dapat sembuh sendiri beberapa minggu atau bulan tergantung pada tingkat keparahan cedera dan gejala yang dialami. Berikut adalah beberapa tips untuk pengobatannya di rumah :

1 Menggunakan Back Support Belt By Dr Qyu

Ya, dengan kemajuan teknologi kini telah hadir korset medis yang bermanfaat untuk menopang tulang belakang yaitu Back Support Belt By Dr Qyu. Berfungsi untuk menjaga stabilitas tulang belakang sehingga terhindar dari cidera tulang belakang serta bantu mengurangi pergerakan di pinggul bagian bawah sehingga meredamkan nyeri akibat tulang ekor retak.

2 Istirahat

Penting untuk istirahat dan menghindari aktivitas yang memperparah cedera. Dalam beberapa kasus istirahat saja sudah cukup untuk memulihkan tulang ekor retak.

3 Minum Obat Pereda Nyeri

Obat pereda nyeri seperti Ibuprofen atau parasetamol dapat membantu meredakan rasa sakit dan peradangan yang terjadi pada tulang ekor.

4 Pakai Bantal Duduk

Penggunaan bantalan khusus untuk duduk dapat membantu meringankan tekanan pada tulang ekor saat duduk.

5 Memakai Alat Bantu

Pemakaian alat bantu seperti kursi roda atau tongkat dapat membantu mengurangi beban pada tulang ekor dan membantu pemulihan.

Apabila kondisi kian tidak kunjung membaik atau sakit yang dirasakan mengalami perburukan seperti mengalami mati rasa, buang air kecil yang tidak disadari, lumpuh atau lemas pada salah satu maupun kedua tungkai, sebaiknya Anda melakukan pengecekan ke dokter spesialis saraf sehingga dokter dapat mengevaluasi riwayat keluhan, melakukan pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan penunjang seperti MRI atau rontgen tulang.

Ingin lebih banyak mengetahui manfaat Back Support By Dr Qyu atau ingin berkonsultasi terlebih dahulu mengenai kondisi Anda? Silakan klik banner yang ada di bawah ini ya!

WA Center

Call Center

WA Center

Call Center

Macam Penyebab Pengapuran Tulang

1 Usia

2 Jenis kelamin

3 Genetik

4 Asupan Nutrisi

5 Obesitas

Ciri-ciri Pengapuran Tulang

1 Nyeri tulang

2 Nyeri Sendi

3 Kelemahan Otot

4 Perubahan Pada Struktur Tulang

Penanganan Pengapuran Tulang secara Mandiri

1 Menurunkan Berat Badan

2 Berolahraga Secara Rutin

3 Menggunakan Kompres Hangat atau Dingin

4 Menggunakan Dr Qyu Back Support Belt

Cara Mengendalikan Diabetes

1 Mengatur Pola Makan

2 Rutin Berolahraga

3 Kelola Stress

4 Istirahat yang cukup

5 Gunakan Dr Laser

Pantangan Gula Darah Rendah

1 Pilih Makanan dan Minuman Dengan Kadar Gula Secukupnya

2 Hindari Makanan Dengan Kandungan Karbohidrat Sederhana

3 Konsumsi Makanan Yang Mengandung Protein dan Lemak Baik

4 Makan Teratur dan Tepat Waktu

5 Hindari Minum Alkohol

6 Memilih Olahraga Yang Tepat

7 Manajemen Stress

8 Cek Kesehatan Berkala

Ciri-Ciri Kelebihan Sel Darah Putih

1 Demam dan Menggigil

2 Kelelahan

3 Munculnya Bercak-bercak Merah Pada Kulit

4 Sakit Kepala

Penyebab Kelebihan Sel Darah Putih

1 Infeksi

2 Inflamasi

3 Kanker Darah

4 Obat-obatan

5 Gangguan Sumsum Tulang

6 Faktor genetik

Diagnosis

Cara Deteksi Penyakit Jantung Lewat Jari

1 Menyiapkan Wadah Berisikan Air Es

2 Merendam Jari Ke Dalam Wadah

3 Memerhatikan Perubahan Pada Jari

Apakah Efektif?

Cara Pencegahan Penyakit Jantung

1 Jaga Berat Badan Yang Sehat

2 Berhenti Merokok

3 Makan Makanan Yang Sehat dan Seimbang

4 Rutin Berolahraga

5 Menggunakan Dr Laser

Awal Sebelum Terkena Stroke

1 Mengonsumsi Makanan Berlemak Tinggi

2 Merokok

3 Begadang

4 Tidak Teratur Mengonsumsi Obat

Terkena Stroke

Setelah Memakai Dr Laser

Manfaat Dr Laser

1 Menguraikan Gumpalan Darah

2 Melebarkan dan Melenturkan Pembuluh Darah

3 Meningkatkan Kualitas tidur

Ciri-ciri Penyakit Gagal Ginjal

1 Kelelahan

2 Kulit Gatal dan Kering

3 Urin Berbuih (Berbusa)

4 Urin Berdarah

5 Pembengkakan Di Area Kaki

6 Kesulitan Bernapas

7 Kelopak Mata Bengkak

8 Kram Otot

Cara Mencegah Gagal Ginjal