Lutut sakit saat ditekuk sangat mengganggu aktivitas Anda. Nyeri lutut membuat Anda tidak nyaman saat berjalan, naik turun tangga atau beranjak dari kursi. Jangan dianggap sepele, bisa jadi ini menunjukkan masalah pada ligamen, otot, tendon serta tulang di area lutut tersebut.
Mengingat lutut merupakan instrumen penting dan sangat aktif untuk bergerak, maka sadar atau tidak Anda akan menekuknya saat beraktivitas. Sehingga Anda merasakan nyeri tak tertahankan. Simak penjelasannya!
Penyebab Lutut Sakit Saat Ditekuk Hingga Penanganannya
Keluhan nyeri atau sakit saat lutut ditekuk dan diluruskan, maupun digerakkan sering terjadi pada seseorang. Kondisi ini tidak memandang usia baik muda maupun lanjut usia. Hal ini terjadi bisa karena cedera maupun tanda penuaan. Untuk mengetahuinya, maka perlu mengenali penyebab atau faktor resikonya. Ini faktor pemicunya:
– Lutut Sakit Saat Ditekuk Akibat Cedera atau Keseleo
Penyebab lutut sakit saat ditekuk adalah cedera atau keseleo. Terkilir pada bagian ligamen yang berfungsi menstabilkan lutut menjadi salah satu pemicu rasa sakit pada lutut.
Benar adanya jika ligamen lutut tegang hingga sobek menimbulkan rasa sakit meski Anda mencoba meluruskannya. Rasa sakit ini cukup bervariasi tergantung dari tingkat keparahan maupun kerusakan pada ligamen lutut Anda.
– Bursitis
Pemicu lain rasa sakit pada lutut adalah bursitis. Suatu kondisi kantong atau bursa yang mengandung cairan pada bawah kulit atau diatas sendi.
Fungsi bursa adalah mencegah adanya gesekan yang terjadi antar tulang saat sendi bergerak. Jika terjadi iritasi pada bursa lutut akibat penggunaan berlebihan atau jatuh atau gerakan menekuk berulang maka terjadi kondisi preacher’s knee.
Baca Juga: Pengalaman Menggunakan Dr Laser Pain Box, Lutut Nyeri Normal Kembali
– Peradangan atau Artritis
Terjadi peradangan pada lutut atau artritis ini menjadi salah satu penyebab sakit pada lutut. Meskipun terdapat lebih dari 200 jenis artritis pada lutut, tetapi penyebab utamanya adalah osteoarthritis.
Umumnya peradangan ini terjadi saat kartilago yang bertugas melapisi sendi mulai sobek atau aus sehingga lutut sakit saat ditekuk dan diluruskan. Selain itu, terbentuknya taji tulang juga menimbulkan gesekan berlebihan pada tulang lutut. Bahkan tak sedikit mereka merasakan nyeri pada pagi hari maupun setelah duduk lama.
– Sakit pada Tempurung Lutut
Penyebab lain bisa berupa sakit pada tempurung lutut atau disebut dengan patellofemoral pain syndrome. Kondisi dimana Anda merasakan nyeri pada bagian patella atau tulang kecil di lutut.
Area yang terasa sakit adalah sekitar lutut atau bagian belakang lutut. Nyerinya pun bervariasi. Namun akan lebih menyakitkan jika mengalami tekanan dalam waktu yang lama pada lutut Anda.
– Robekan pada Meniskus
Meniskus merupakan lapisan tulang rawan yang melindungi persendian. Tulang paha serta tulang kering tak bergesekan.
Sobekan yang terjadi pada meniskus ini terjadi saat Anda melakukan gerakan memutar pada sendi sementara kaki menapak dan sendi posisi menekuk. Selain itu kegiatan olahraga atau kecelakaan menjadi salah satu penyebab kenapa lutut sakit saat ditekuk.
Penanganan Pertama Sakit pada Lutut
Penanganan dan pengobatan pada lutut harus disesuaikan dengan penyebab yang mendasarinya. Namun beberapa hal yang perlu dilakukan saat merasakan sakit adalah, pertama Anda istirahatkan lutut Anda dan hentikan semua aktivitas yang membuat lutut nyeri. Hindari aktivitas yang menambah beban lutut.
Kemudian Anda kompres dengan air dingin di area sakit selama 15 hingga 20 menit. Anda ulangi setiap beberapa jam sekali. Untuk mencegah terjadi pembengkakan sebaiknya Anda berikan tekanan sedikit dengan melilitkan perban elastis namun jangan terlalu kencang.
Tinggikan lutut yang sakit dengan cara berbaring dan memposisikan lutut diatas bantal sehingga lebih tinggi. Jika lutut sakit saat ditekuk dan diluruskan belum juga mereda, maka sebaiknya Anda segera memeriksakan ke dokter terdekat.
Pakai Dr Laser PainBox Atasi Lutut Sakit Saat Ditekuk
PainBox merupakan alat kesehatan pertama berbentuk portable dengan teknologi laser di Indonesia. PainBox memiliki 36 titik mata laser, diantaranya 33 titik laser memiliki panjang gelombang 650nm, dan 3 titik laser lainya memiliki panjang gelombang 808nm.
Gelombang laser mampu menembus kulit sampai ke sumber sakit, sehingga meredakan rasa nyeri dan membuatnya tidak kembali lagi.
Sudah banyak jurnal dan penelitian mengenai terapi sinar laser pada persendia, sehingga Anda tidak perlu takut atau ragu menggunakan PainBox. Selain itu PainBox sudah terdaftar resmi di KEMENKES sebagai alat kesehatan.
Untuk info lebih lengkapnya bisa menghubungi Whatsapp di 0821-2212-6324 atau klik banner di bawah ini.
Baca Juga: Apa Saja Faktor Risiko Nyeri Sendi Lutut dan Alasannya
Referensi:
Spring Loaded. What To Do If Your Knee Hurts When Bending. Diakses pada 12 November 2021. https://springloadedtechnology.com/2019/06/knee-hurts-when-bending/
Healthline. What Causes Knee Pain When You’re Bending It, and How’s It Treated? Diakses pada 12 November 2021. https://www.healthline.com/health/knee-pain-when-bending