Berdasarkan data WHO tahun 2015, penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskuler) menyebabkan 17,7 juta kematian di dunia. Penyakit jantung dapat terjadi pada siapa saja, dan seringkali tanpa gejala yang jelas. Oleh karena itu, deteksi dini penyakit jantung sangat penting untuk memperbaiki hasil perawatan dan mencegah komplikasi yang lebih serius.

Saat ini, ada banyak cara yang dapat digunakan untuk mendeteksi penyakit jantung, salah satunya adalah dengan menggunakan metode deteksi melalui jari dengan menggunakan air es. Cara ini tergolong cukup sederhana dan mudah untuk dilakukan di rumah, sehingga bisa menjadi pilihan bagi mereka yang ingin mengecek risiko terkena penyakit jantung dengan cepat dan mudah.

Cara deteksi melalui jari dengan menggunakan air es ini didasarkan pada prinsip bahwa waktu yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengembalikan warna kulit pada jari yang dicelupkan ke dalam air es dapat digunakan untuk menilai sirkulasi darah dan kesehatan jantung seseorang. Semakin lama waktu yang dibutuhkan, semakin buruk sirkulasi darah dan semakin besar risiko terkena penyakit jantung.

Langkah-langkah untuk melakukan tes deteksi melalui jari dengan menggunakan air es cukup sederhana, berikut ini adalah cara-caranya:

Cara Deteksi Penyakit Jantung Lewat Jari

1 Menyiapkan Wadah Berisikan Air Es

Menyiapkan wadah yang cukup besar lalu tuangkan air dingin ke dalam wadah tersebut. Untuk hasil dingin yang lebih maksimal bisa ditambahkan lagi dengan es batu.

2 Merendam Jari Ke Dalam Wadah

Setelah air  siap, rendam jari ke dalam wadah air es selama beberapa detik. Pastikan jari benar-benar terendam dalam air es.

3 Memerhatikan Perubahan Pada Jari

Setelah mencelupkan jari ke dalam air es selama beberapa detik, keluarkan jari dari air dan lihatlah berapa lama waktu yang dibutuhkan jari Anda untuk kembali ke warna aslinya. Anda bisa mencatat waktu yang dibutuhkan pada selembar kertas atau menggunakan stopwatch.

• Evaluasi hasil
  Hasil tes deteksi melalui jari dengan menggunakan air es dapat diinterpretasikan sebagai berikut:

1. Jika warna jari kembali normal dalam waktu kurang dari 15 detik, maka sirkulasi darah dan kesehatan jantung Anda tergolong baik.
2. Jika warna jari kembali normal dalam waktu 15-20 detik, maka sirkulasi darah dan kesehatan jantung Anda tergolong cukup baik, namun Anda tetap harus menjaga kesehatan jantung Anda dengan baik.
3. Jika warna jari kembali normal dalam waktu 20-30 detik, maka sirkulasi darah dan kesehatan jantung Anda tergolong buruk dan Anda perlu melakukan pemeriksaan medis lebih lanjut untuk mengevaluasi kondisi jantung dan risiko terkena penyakit jantung.

Apakah Efektif?

Hasil tes deteksi melalui jari dengan menggunakan air es hanya memberikan gambaran umum tentang sirkulasi darah dan kesehatan jantung Anda, sehingga sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan medis lebih lanjut oleh dokter yang kompeten dalam bidang jantung dan pembuluh darah.

Selain itu, metode deteksi melalui jari dengan menggunakan air es juga memiliki beberapa kekurangan. Metode ini hanya memberikan informasi tentang sirkulasi darah pada jari, bukan pada seluruh tubuh. Selain itu, hasil tes ini bisa dipengaruhi oleh faktor-faktor lain seperti suhu tubuh, jenis kelamin, usia, dan tingkat aktivitas fisik.

Meskipun begitu, metode deteksi melalui jari dengan menggunakan air es masih bisa menjadi alternatif untuk mendeteksi risiko terkena penyakit jantung dengan cepat dan mudah. Namun, jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau faktor risiko lain seperti diabetes, hipertensi, atau obesitas, sangat disarankan untuk melakukan pemeriksaan medis secara berkala dan mengikuti anjuran dokter untuk menjaga kesehatan jantung Anda dengan baik.

Baca juga : Hati-hati! Kenali 7 Gejala Stroke Ringan!

Cara Pencegahan Penyakit Jantung

Penyakit jantung dapat dicegah dengan melakukan perubahan gaya hidup yang sehat dan menghindari faktor risiko yang dapat menyebabkan penyakit ini. Berikut adalah beberapa cara pencegahan penyakit jantung yang dapat dilakukan : 

1 Jaga Berat Badan Yang Sehat

Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, menjaga berat badan yang sehat sangat penting dalam mencegah penyakit jantung. Anda dapat mengontrol berat badan dengan mengikuti pola makan yang seimbang, melakukan aktivitas fisik secara teratur, dan istirahat yang cukup.

2 Berhenti Merokok

Merokok adalah salah satu faktor risiko utama yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Bahkan, merokok dapat meningkatkan risiko serangan jantung hingga 70 persen. Oleh karena itu, berhenti merokok sangat penting dalam mencegah penyakit jantung. 

3 Makan Makanan Yang Sehat dan Seimbang

Mencegah penyakit jantung dan mengendalikan penyakit tersebut agar tidak kembali kambuh bisa dilakukan dengan memerhatikan pilihan menu makanan setiap hari.  Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung serat, vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh. Hindari makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, gula, dan garam, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

4 Rutin Berolahraga

Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda selama minimal 30 menit sehari dapat membantu menjaga kekuatan dan kelenturan jantung serta mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Dalam olahraga, yang terpenting adalah konsistensi. Olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan, mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah.

5 Menggunakan Dr Laser

Anda bisa melengkapi pola hidup sehat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dengan menggunakan Dr Laser. Hanya dengan menggunakannya di pergelangan tangan kiri, sinar low level laser akan menyinari titik-titik akupuntur tubuh dan membantu meningkatkan kualitas pembuluh darah Anda. Aliran darah pun menjadi lancar. Distribusi nutrisi dan oksigen pun lebih optimal, kesehatan jantung pun lebih terjaga.

Manfaat Dr Laser lainnya :

• • Menurunkan Hipertensi
    terapi rutin menggunakan Dr Laser bantu merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak Nitrit Oxcide yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah dan membuatnya lebih elastis sehingga alirah darah pun lancar, bantu menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Menurunkan diabetes dan Kolesterol
    Teknologi laser bantu menstimulasikan sel tubuh mitokondria untuk mengubah glukosa dan kolesterol menjadi energi sehingga gula darah dan kolesterol pun menurun. Badan menjadi lebih segar dan bertenaga.
  • Meningkatkan Kualitas Tidur
    Teknologi laser dapat merangsang tubuh untuk lebih banyak menghasilkan hormon melatonin yang mana membuah tubuh menjadi lebih rileks dan kualitas tidur menjadi lebih baik. Perlu diingat bahwa istirahat yang cukup merupakan salah satu obat alami yang paling ampuh ya.

Deteksi penyakit jantung lewat jari sebenarnya bisa dilakukan, namun efektivitasnya masih diragukan. Sebagai alternatif, Anda dapat memeriksa kesehatan jantung melalui prosedur medis, mulai dari tes darah, MRI, CT Scan, hingga EKG.

Ingin lebih mengetahui lebih banyak manfaat Dr Laser? Klik Banner di bawah berikut ya! Salam sehat 🙂