8 Makanan Penurun Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi, menjadi salah satu penyakit yang mendapatkan julukan silent killer karena bisa menyerang siapa saja tanpa menunjukkan gejala khusus apapun. Biasanya gejala yang ditimbulkan hanya nampak seperti orang kelelahan disertai pusing atau sakit kepala yang membuat seseorang menjadi mudah marah dan susah tidur. Apabila dibiarkan tensi yang terus-menerus tinggi dapat menjadi pemicu komplikasi penyakit berbahaya seperti stroke, jantung koroner, dan gagal ginjal. Oleh karena itu jangan abai terhadap tanda fisik yang Anda alami ya.

Untuk menjaga tekanan darah agar stabil dan terkontrol, mulai dari sekarang terapkanlah pola hidup sehat, seperti olahraga teratur, minum obat apabila dianjuran dokter, dan mengatur pola makan bergizi seimbang.

Lalu dalam rangka pencegahan maupun yang sudah mengidap hipertensi, makanan apa sajakah yang dapat menurunkan tensi? Simak info berikut ya!

Ragam Makanan Penurun Tensi

 

Makanan darah tinggi -ikan laut

1 Ikan Laut

Ikan laut seperti tuna dan salmon memang terkenal kaya akan asam lemak omega-3, seperti asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi asam lemak omega-3 secara teratur bermanfaat dapat menurunkan tensi yang tinggi.

 

Makanan darah tinggi - sayur hijau

2 Sayur Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, dan collard greens adalah sumber makanan yang kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh. Sayuran hijau mengandung senyawa yang disebut nitrat yang dapat berubah menjadi senyawa nitrit di dalam tubuh. Senyawa nitrit ini kemudian dapat membantu meningkatkan produksi senyawa Nitrit Oxcide (NO) yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah pun lacar dan menurunkan tensi tinggi.

 

Makanan darah tinggi - Buah

3 Buah-Buahan

Buah-buahan terutama yang memiliki kalium tinggi seperti pisang, buah jeruk, kiwi, apel dan semangka sangat dianjurkan untuk penderita hipertensi. Kandungan kalium yang tinggi dalam buah-buahan dapat membantu menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh dan menurunkan tekanan darah.

 

Makanan darah tinggi - oat

4 Oatmeal

Oatmeal atau bubur oat adalah sumber makanan yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Oatmeal mengandung serat larut yang disebut beta-glukan, yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) serta menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan makanan berkalori tinggi.

 

Makanan darah tinggi - yoghurt

5 Yoghurt

Yoghurt merupakan sumber yang baik dari kalsium, kalium, dan magnesium. Ketiga mineral ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Menurut beberapa penelitian, yoghurt juga mengandung probiotik tinggi yang diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, sebaiknya memilih yoghurt yang rendah lemak atau tanpa lemak, serta menghindari varian yang ditambahkan dengan gula atau pemanis buatan agar lebih sehat.

 

Makanan darah tinggi - susu skim

6 Susu Skim

Selain olahan susu seperti yoghurt, susu skim juga tinggi kalsium dan rendah lemak sehingga dapat Anda jadikan sebagai minuman penurun tekanan darah. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Human Hypertension tahun 2012, terdapat hubungan antara konsumsi susu rendah lemak, seperti susu skim, dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi. Tak hanya kandungan kalsiumnya, komponen lain dalam susu seperti senyawa peptida juga berperan dalam menurunkan tekanan darah. Konsumsilah satu cangkir susu rendah lemak atau susu skim setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang Anda butuhkan.

 

Makanan darah tinggi - bawang putih

7 Bawang Putih

Bawang putih telah lama digunakan sebagai bahan makanan dan rempah-rempah di seluruh dunia. Selain memberikan rasa dan aroma yang khas pada masakan, bawang putih juga dikenal memiliki manfaat kesehatan, termasuk kemampuannya untuk menurunkan tensi darah tinggi. Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu bawang putih juga mengandung senyawa lain seperti saponin, flavonoid, dan polifenol yang dapat membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan oksidatif dan peradangan.

 

Makanan darah tinggi - kacang-kacangan

8 Kacang-Kacangan

Jenis kacang seperti kacang merah, kacang hijau, kacang polong, dan kacang almond mengandung serat, protein, dan lemak sehat yang tinggi sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Bantu menurunkan tekanan darah serta mencegah risiko obesitas dan diabetes.

Baca juga : Catat! Waktur Tidur Yang Baik Bagi Penderita Hipertensi

Pelengkap Untuk Menurunkan Hipertensi

Kita sudah mengetahui ragam makanan penurun tensi. Namun dengan kebiasaan yang sudah terbentuk sejak dini, terkadang dalam penerapannya ke kehidupan sehari-hari tidaklah mudah. Maka dari itu, untuk kamu yang ingin mencegah ataupun untuk Anda yang mengidap hipertensi, Anda bisa menggunakan terapi Dr Laser sebagai pelengkap pola hidup sehat kamu untuk menurunkan hipertensi.

 

kendalikan hipertensi - dr laser

 

Dr Laser merupakan alat terapi kesehatan yang mengombinasikan teknologi laser dan teknik akupuntur yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas darah. Apabila kualitas darah baik, otomatis tubuh pun menjadi lebih segar dan bugar.

Dengan teknologi low level leser (laser intensitas rendah) sepanjang 650nm yang dapat menjangkau pembuluh darah, terapi rutin menggunakan Dr Laser bantu merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak Nitrit Oxcide yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah dan membuatnya lebih elastis sehingga alirah darah pun lancar, bantu menurunkan tekanan darah tinggi.

 

kendalikan hipertensi - dr laser

 

Selain menurunkan hipertensi, terapi Dr Laser juga dapat :

  • Menurunkan diabetes dan Kolesterol
    Teknologi laser bantu menstimulasikan sel tubuh mitokondria untuk mengubah glukosa dan kolesterol menjadi energi sehingga gula darah dan kolesterol pun menurun. Badan menjadi lebih segar dan bertenaga.
  • Meningkatkan Kualitas Tidur
    Teknologi laser dapat merangsang tubuh untuk lebih banyak menghasilkan hormon melatonin yang mana membuah tubuh menjadi lebih rileks dan kualitas tidur menjadi lebih baik. Perlu diingat bahwa istirahat yang cukup merupakan salah satu obat alami yang paling ampuh ya.

Ingin berkonsultasi mengenai keluhan kesehatan yang dimiliki? Silakan klik banner di bawah ini ya! 

 

Dr Laser Bohong? Simak Faktanya Sebelum Beli

“Apakah Dr Laser Bohong ?” Mungkin pertanyaan tersebut sempat terlintas di pikiran Anda setelah membaca beberapa komentar di sosial media yang bermuatkan iklan mengenai produk bernamakan ‘Dr Laser’. Terdapat pro dan kontra akan klaim produk Dr Laser yang menjelaskan produknya sebagai alat terapi kesehatan yang bermanfaat untuk mencegah dan membantu proses pemulihan penyakit stroke, jantung koroner, kolesterol, hipertensi, dan diabetes.

Anda yang memiliki keluhan penyakit seperti stroke, jantung koroner, kolesterol, hipertensi, dan diabetes tentu merasa tertarik, kan? Muncul harapan untuk bisa pulih dari sakit yang dirasakan dan menjalani kembali kualitas hidup sehat bersama orang-orang terkasih, tetapi Anda  juga tidak ingin dikecewakan. Apakah benar Dr Laser ini bermanfaat? Dari bentuknya hanya nampak seperti jam tangan, lalu bagaimana cara kerja  Dr Laser dapat memulihkan kesehatan? 

Memang dampak dari kemajuan teknologi bukan tidak mungkin untuk sebuah alat dapat membantu menjaga kesehatan ataupun menyembuhkan seseorang dari penyakit yang diderita. Contohnya seperti teknologi pacemaker jantung yang dapat menstimulasi otot jantung untuk berkontraksi guna menghasilkan detak jantung. Dari hal yang tidak pernah terbayangkan menjadi benar terwujudkan dan sudah membantu kehidupan banyak orang di dunia.

Namun, tidak sedikit pula yang hanya menyebutkan klaim tong kosong yang asal berbicara. Jadi wajar jika Anda takut kecewa dengan Dr Laser. Bagaimana jika Dr Laser Bohong ? Apakah Dr Laser bisa menyembuhkan ataukah justru Klaim Dr Laser hanyalah Penipuan?

Untuk mendapatkan kesimpulan jawabannya, yuk simak fakta Dr Laser dan bagaimana cara Dr Laser efektif dalam membantu pemulihan kesehatan :

 


Fakta Dr Laser

 

Dr Laser Bohong ? - Sudah terdaftar resmi

1 Dr Laser Sudah Terdaftar KEMENKES

Sebelum membeli sebuah alat terapi kesehatan pastikan produk tersebut sudah terdaftar resmi di KEMENKES (Kementrian Kesehatan) Indonesia. Karena untuk mendapatkan izin di Departmen Kesehatan RI bukanlah perkara mudah. Sebuah produk harus diuji terlebih dahulu tentang keamanan, kualitas mutu, dan manfaat yang diberikan. Dr Laser sudah terdaftar resmi di  KEMENKES RI dengan No AKL 21403715885 (Hi Plus), AKL 21403715886 (Perfect 10+).  Jadi bisa disimpulkan bahwa Dr Laser bohong tidak benar. Dr Laser sudah terbukti bermanfaat dan aman digunakan untuk menjaga kesehatan setiap hari.

 

Dr Laser Bohong ? - Sudah teruji

2 Dr Laser Sudah Teruji Klinis

Dr Laser menggunakan teknologi low level leser (laser intensitas rendah) yang mana sudah teruji klinis dan tertulis di banyak jurnal ilmiah. Penerapannya pun sudah diakui dan banyak digunakan dalam bidang kesehatan di dunia. Bahwasanya sinar laser 650 nm aman dan dapat menembus kulit kemudian diserap oleh lapisan kulit yang membutuhkan cahaya tersebut. Dr Laser didesain dengan penempatan titik laser yang disesuaikan dengan titik akupuntur tubuh membuatnya semakin optimal dalam bagikan manfaatnya seperti membantu melancarkan aliran darah, menstimulasi sel-sel tubuh bekerja secara normal kembali, mereduksi inflamasi, dan manfaat kesehatan lainnya.

 

Dr Laser Bohong ? - Menjaga kesehatan

3 Dr Laser Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh

Berikut cara kerja Dr Laser dalam membantu menjaga kesehatan tubuh :

  • Merangsang Mitokondria
    Sinar laser dapat merangsang Mitokondria yang mana dikenal sebagai pabrik energi tubuh untuk bekerja lebih optimal dalam mengelola glukosa dan kolesterol tubuh menjadi energi. Badan terasa jadi lebih segar dan bertenaga.
  • Menstimulus Nitrix Oxcide
    Teknologi laser dapat menstimulasi terbentuknya lebih banyak nitrit oxide dalam tubuh yang bermanfaat untuk melenturkan pembuluh darah sehingga distribusi oksigen dan nutrisi dalam tubuh menjadi optimal. Bantu menurunkan tekanan darah tinggi serta mencegah komplikasi penyakit berbahaya lainnya.
  • Menghambat agregasi trombosit dan mengaktifkan fibrinolisis
    Sinar low level laser membantu mengencerkan pembuluh darah sehingga mencegah terbentuknya trombus dan mengaktifkan fibrinolisis yang membantu menguraikan trombus (gumpalan darah)  pemicu penyakit stroke dan jantung.
  • Merangsang Hormon Melatonin
    Sinar laser dapat membantu merangsang tubuh untuk lebih banyak menghasilkan hormon melatonin yang berperan dalam mengatur pola tidur, sehingga kualitas tidur pun menjadi meningkat. Badan menjadi segar dan imunitas pun meningkat.

 

Dr Laser Bohong - testimoni asli

4 Dr Laser Membantu Proses Pemulihan Penyakit

Dr Laser sudah lebih dari 11 tahun lamanya menemani perjalanan pengalaman kesehatan para customer kami dalam menjaga dan memulihkan kembali kesehatan. Banyak pengalaman suka dan duka dari customer kami dengan ikhtiar dan usaha yang maksimal untuk merasakan  kualitas hidup menjadi lebih baik bersama orang tercinta.

Salah satunya pengalaman Pak Munawar bersama Dr Laser,

Dr Laser Bohong ? - testimoni

Mengetahui dirinya terkena hipertensi dan merasa hal itu tidak mengganggu aktivitasnya sehari-hari membuat Pak Munawar mengabaikanya. Tidak mengonsumsi obat dari dokter. Tidak menjaga pola hidup sehat. Sampai akhirnya beliau tidak sadarkan diri setelah terjatuh di kamar mandi. Pada saat dibawa ke rumah sakit tekanan darahnya telah mencapai angka 210 yang berujung Pak Munawar terkena stroke. Beliau menjalani perawatan selama 13 hari di rumah sakit. Setengah badan bagian kanan Pak Munawar pun lumpuh. Penyakit stroke benar-benar mengubah hidupnya. Pak munawar sebagai kepala keluarga seharusnya melindungi keluarganya, kini merasa hanya menjadi beban untuk istri dan anak-anaknya.  Namun tidak seperti apa yang dipikirkan, istri dan anak-anaknya selalu memberikan dukungan dan semangat untuk Pak Munawar, meyakinkan Pak Munawar bahwa dirinya bisa pulih seperti semula. 

 

Dr Laser Bohong ? - testimoni

 

Tidak menyerah, langkah Pak Munawar yang terus berikhtiar memulai menjaga pola hidup sehat. Dilengkapi dengan penggunaan terapi Dr. Laser kini  beliau sudah bisa berjalan dan melakukan aktivitas sehari-hari dengan bugar. 

Baca juga : Manfaat Dr Laser Bantu Pemulihan Stroke Pak Suparman!

 

Efektivitas Dr Laser

Dr Laser merupakan alat terapi kesehatan yang mengombinasikan kemajuan teknologi berupa sinar laser dengan usaha Anda dalam menjaga pola hidup sehat agar proses pemulihan kesehatan pun menjadi optimal.

Kesehatan merupakan investasi jangka panjang yang nikmatnya tidak ternilai. Anda tentu ingin menjalani kehidupan masa tua yang bahagia bersama keluarga tercinta, kan? Menghabiskan masa pensiun melakukan hobi yang Anda sukai sembari bercengkrama dengan cucu dan anak yang Anda kasihi. Melakukan aktivitas apapun yang tidak hanya tiduran di ranjang ataupun cuma bisa duduk termenung di kursi roda. Dan untuk mendapatkan itu semua, investasi menjaga kesehatan itu harus dimulai dari sekarang.

Berikut beberapa hal yang dapat meningkatkan keefektifan terapi Dr Laser :

 

Cara Pakai Dr Laser  - di tangan kiri

1 Cara Pakai

Masih kami temukan beberapa customer keliru dalam menggunakan Dr. Laser. Mulai dari digunakan di tangan kanan, posisi yang terbalik, dan sebagainya. Jika tidak memiliki kendala seperti pemasangan pen atau cimino di tangan kiri, kami sarankan agar memakai Dr. Laser di pergelangan tangan kiri bawah menghadap ke nadi. Hal itu dikarenakan aliran darah pada area pergelangan tangan kiri lebih dekat dengan jantung sehingga titik laser lebih maksimal menyinari pembuluh darah dan menstimulasi titik akupunturnya. Dan jangan lupa gunakan secara rutin 2x sehari setiap pagi dan malam agar manfaat terapi yang dirasakan semakin optimal.

 

Cara Pakai Dr Laser - Menjalani Pola Hidup Sehat

2 Menjaga Pola Hidup Sehat

Dengan menggunakan Dr Laser bukan berarti Anda bisa abai dalam menjaga pola hidup sehat. Sangat penting untuk mengatur menu makan. Olahraga ringan secara atur. Manajemen stress dan pastikan diri untuk istirahat yang cukup. 

 

 Cara Pakai Dr Laser - Mengonsumsi Obat Secara Teratur

3 Mengonsumsi Obat Dokter

Kami sarankan untuk mengonsumsi obat rutin sesuai anjuran Dokter tetap dilakukan. Beberapa kali kami temukan pengguna Dr Laser yang langsung melepas rutinitas obat yang dikonsumsi. Lalu ketika kolesterol, hipertensi, dan diabetesnya tetap tinggi, pengguna tersebut mengatakan bahwa klaim Dr Laser bohong. Ketika Anda menggunakan Dr. Laser membantu lancarkan aliran darah  membuat proses penyerapan dan distribusi obat pun menjadi lebih optimal. Harapannya ketika Anda pergi kontrol ke dokter, diabetes, kolesterol, atau hipertensi yang dimiliki menjadi lebih baik. Secara bertahap pun Dokter dapat mengurangi dosis obat, hingga mengizinkan Anda untuk lepas dari pengonsumsian obat tersebut. Atau setidaknya dosis yang Anda konsumsi tidak bertambah.

 

 Cara Pakai Dr Laser - Sensitivitas tiap orang berbeda

4 Sensitivitas dan Kondisi Kesehatan Individu

Kemampuan metabolisme dan sensitivitas tiap invidu berbeda menjadi salah satu yang mempengaruhi efektivitas Dr. Laser bagi penggunanya. Beberapa customer kami mengatakan merasakan perubahan pada minggu pertama, satu bulan, tiga bulan, dan seterusnya. Kondisi kesehatan juga menjadi faktor utama berapa lama Dr.Laser dapat membantu proses pemulihan orang tersebut. Hal inilah yang kerap menimbulkan persepsi Dr Laser Bohong. Karena periode pemulihan untuk setiap individu berbeda memberikan kesan bahwa manfaat Dr Laser itu bohong dan hanya klaim semata. Namun, percayalah setiap langkah dan perubahan kecil yang dirasakan akan membawa Anda menemui jalan untuk meraih kesehatan Anda kembali.

 

Jadi, Apakah Dr Laser Bohong?

Jadi Apakah Dr Laser Bohong? Anda mungkin memiliki penilaian sendiri. Terlepas dari persepsi tersebut, fakta bahwa pengalaman Dr. Laser sudah lebih dari satu dekade menemani perjalanan kesehatan customernya sudah menjadi bukti nyata bahwa benar Dr Laser bagikan manfaat untuk para penggunanya. Anda juga bisa menyaksikan acara televisi ‘Go Healthy’ Metro TV yang sering menghadirkan para bintang tamu yang telah kembali pulih bersama Dr Laser. Merasakan kembali kualitas hidup yang baik bersama keluarga tercinta.

Untuk menghindari penipuan oknum-oknum yang tidak bertanggung jawab mengatasnamakan Dr Laser, kami sarankan untuk melakukan pembelian Dr Laser pada laman atau Marketplace Official Gogomall yang mana merupakan distributor resmi dari Dr Laser. Produk dijamin asli dengan pengiriman aman berasuransi ke seluruh Indonesia dan dapatkan layanan purna jual terbaik bersama kami. 

 

Dr Laser  Blog

Add to cart