Gogomall > Blog > stroke
Posted on:

Hati-Hati! Kenali 7 Gejala Stroke Ringan

Stroke adalah kondisi medis serius yang dapat terjadi secara tiba-tiba dan memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan seseorang. Salah satu bentuk stroke yang perlu dikenali adalah stroke ringan atau Transient Ischemic Attack (TIA). Meskipun stroke ringan memiliki gejala yang lebih ringan dan bersifat sementara, pemahaman dan pengenalan tanda-tandanya penting, karena TIA dapat menjadi peringatan untuk stroke lebih serius di masa depan. Dalam artikel ini, kami akan membahas 7 gejala stroke ringan yang perlu Anda ketahui.

Gejala Stroke Ringan

Stroke ringan, atau yang sering disebut TIA, terjadi ketika aliran darah ke otak terganggu secara sementara. TIA mirip dengan stroke, tetapi gejalanya biasanya berlangsung singkat dan membaik dalam beberapa menit atau jam. Meskipun gejala TIA bersifat sementara, kondisi ini adalah tanda peringatan yang tidak boleh diabaikan, karena dapat menunjukkan risiko stroke yang lebih serius di masa depan.

 

Gejala Stroke Ringan - tubuh kebas

1 Kelemahan atau Kebas pada Salah Satu Sisi Tubuh

Salah satu gejala paling umum dari stroke ringan adalah kelemahan atau kebas pada salah satu sisi tubuh. Hal ini bisa melibatkan tangan, kaki, atau bahkan wajah. Anda mungkin merasa kesulitan menggerakkan atau mengontrol bagian tubuh yang terkena dampaknya. Misalnya, Anda mungkin merasa tangan Anda melemah atau bahkan tersandung saat berjalan.

 

Gejala Stroke Ringan - sulit bicara

2 Kesulitan Berbicara atau Memahami Kata-kata

Kemampuan berbicara dan memahami kata-kata dapat terpengaruh oleh stroke ringan. Anda mungkin mengalami kesulitan dalam berbicara dengan jelas, mengucapkan kata-kata dengan benar, atau bahkan memahami apa yang dikatakan oleh orang lain. Hal ini dapat menyebabkan kebingungan dan frustrasi.

 

Gejala Stroke Ringan - gangguan penglihatan

3 Gangguan Penglihatan

Perubahan mendadak dalam penglihatan juga bisa menjadi tanda stroke ringan. Ini bisa termasuk penglihatan kabur, penglihatan ganda, atau bahkan kehilangan sebagian penglihatan pada salah satu mata. Gangguan penglihatan ini seringkali bersifat sementara dan dapat membaik dalam beberapa jam.

 

Gejala Stroke Ringan - kehilangan keseimbangan

4 Kesulitan Berjalan atau Gangguan Keseimbangan

Stroke ringan juga dapat memengaruhi kemampuan untuk berjalan atau menjaga keseimbangan. Anda mungkin merasa goyah, tersandung, atau sulit untuk berjalan lurus. Gangguan keseimbangan ini dapat meningkatkan risiko terjatuh.

 

Gejala Stroke Ringan - sakit kepala hebat

5 Sakit Kepala yang Hebat

Sebagian orang yang mengalami stroke ringan melaporkan sakit kepala yang hebat, seringkali disertai dengan mual atau muntah. Ini bisa menjadi gejala yang menyesatkan, karena banyak kondisi lain juga dapat menyebabkan sakit kepala. Namun, jika sakit kepala hebat ini datang bersamaan dengan gejala lain seperti kelemahan atau gangguan bicara, ini bisa menjadi tanda stroke ringan.

 

Gejala Stroke Ringan - kebingungan

6 Kebingungan atau Kesulitan Memproses Informasi

Kebingungan atau kesulitan dalam memproses informasi adalah gejala lain yang mungkin Anda alami saat mengalami stroke ringan. Anda mungkin merasa sulit untuk berpikir jernih, mengingat hal-hal, atau mengikuti arah yang sederhana. Ini bisa menjadi tanda bahwa otak Anda mengalami gangguan sementara.

 

Gejala Stroke Ringan - kelelahan

7 Kelelahan yang Luar Biasa

Kelelahan yang tidak wajar dan tiba-tiba juga dapat menjadi tanda stroke ringan. Anda mungkin merasa sangat lelah, bahkan jika Anda tidak melakukan aktivitas fisik yang berat. Kelelahan yang tidak dapat dijelaskan adalah gejala yang perlu diwaspadai.

Baca juga : Manfaat Dr Laser Bantu Pemulihan Stroke Pak Suparman!

Tindakan yang Harus Dilakukan Jika Mengalami Gejala Stroke Ringan

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala stroke ringan, tindakan cepat sangat penting. Meskipun gejala TIA bersifat sementara, mereka bisa menjadi tanda peringatan bahwa Anda berisiko mengalami stroke yang lebih serius di masa depan. Berikut langkah-langkah yang harus diambil:

 

1 Panggil Bantuan Medis Segera

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala stroke ringan, segera panggil nomor darurat medis atau layanan darurat terdekat. Stroke adalah kondisi yang memerlukan perawatan medis segera.

 

2 Tindakan Cepat

Jangan menunggu untuk melihat apakah gejala membaik. Setiap detik sangat berharga dalam penanganan stroke. Segera mencari pertolongan medis adalah langkah yang paling penting.

 

3 Jangan Mengemudi

Jika Anda mengalami kesulitan berbicara atau bergerak, jangan mencoba untuk mengemudi ke rumah sakit. Lebih baik membiarkan tim medis yang terlatih yang mengatasi situasi tersebut.

Pencegahan Stroke Ringan

Selain mengenali gejala stroke ringan dan tindakan yang harus diambil jika Anda atau seseorang mengalaminya, pencegahan stroke adalah langkah yang sangat penting. Beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi risiko stroke meliputi:

1 Pola Makan Sehat

Konsumsilah makanan rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan beragam, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh. Batasi konsumsi garam dan gula, serta hindari makanan cepat saji dan makanan tinggi kolesterol.

 

2 Rutin Berolahraga

Olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, menjaga tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi darah. Cobalah untuk berolahraga setidaknya 150 menit per minggu.

 

3 Kontrol Tekanan Darah dan Gula Darah

Hipertensi dan diabetes adalah faktor risiko besar untuk stroke. Pantau tekanan darah dan gula darah Anda secara teratur, dan ikuti instruksi dokter untuk mengendalikannya.

 

4 Hentikan Kebiasaan Merokok

Merokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko stroke. Hentikan kebiasaan merokok untuk mengurangi risiko stroke.

 

5 Gunakan Dr Laser

Dr Laser telah menjadi Produk Best Seller alat terapi low level laser di Indonesia dalam membantu masyarakat mengatasi penyakit seperti jantung, stroke, diabetes dan hipertensi. Dr Laser bekerja dengan cara menguraikan trombus atau gumpalan darah yang dapat membantu meningkatkan kualitas darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Anda bisa menggunakan Dr Laser di pergelangan tangan kiri dengan durasi 15 menit selama dua kali sehari, 10 titik mata lasernya akan menyinari pembuluh darah nadi. Sehingga aliran darah yang lewat dapat menyerap energi laser dan di bawa ke jantung untuk kemudian di distribusikan ke seluruh tubuh, akibatnya darah menjadi lebih lancar dan tubuh lebih berenergi. Bantu pemulihan stroke dan mencegah terjadinya stroke berulang

 

 

Stroke ringan adalah tanda peringatan yang harus diambil serius. Mengenali gejala-gejalanya dan bertindak cepat dapat membantu mencegah stroke yang lebih serius dan meminimalkan dampaknya pada kesehatan Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala yang mencurigakan. Kesadaran dan tindakan cepat adalah kunci untuk menjaga kesehatan otak dan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu Anda mengenali serta mencegah stroke ringan.

Ingin konsultasi mengenai kondisi kesehatan atau mengetahui lebih lanjut informasi mengenai Dr Laser? Silakan klik banner di bawah ini ya

Posted on:

Manfaat Dr Laser Bantu Pemulihan Stroke Pak Suparman!

Cerita manfaat terapi Dr Laser datang dari Pak Suparman Kasmanto, seorang penyintas stroke akibat hipertensi, merasa sangat bersyukur dipertemukan dengan teknologi laser ini. Proses pemulihan strokenya kian membaik dan bahkan gejala stroke yang dirasakan pun jauh lebih baik mendekati normal. Simak kisah perjuangan pulih Pak Suparman berikut!

 

Awal Sebelum Terkena Stroke

 

manfaat Dr Laser - testi pak suparman

 

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering dikenal dengan sebutan ‘silent killer’. Tekanan darah yang tinggi dapat mengakibatkan pengentalan darah, kekakuan pembuluh darah, dan terhambatnya aliran darah ke organ vital sewaktu-waktu dan dapat menyebabkan komplikasi seperti stroke. Hal inilah yang tidak disangka-sangka oleh Pak Suparman. Karena tidak ada gejala yang dirasakan, beliau menjadi abai dan hanya mengganggapnya sebelah mata. Tidak memperdulikan tekanan sistoliknya pernah mencapai angka 170, tetap menjalani kebiasaan buruk setiap harinya. diantaranya : 

 

manfaat Dr Laser

1 Mengonsumsi Makanan Berlemak Tinggi

Pak Suparman mengaku dirinya tidak memiliki pantangan makanan. Dirinya gemar sekali mengonsumsi makanan seperti sop buntut dan sate kambing serta seafood meskipun sudah mengetahui dirnya mengidap hipertensi. Bagi penderita hipertensi disarankan untuk menghindari makanan ‘daging merah’ seperti sapi, kambing serta seafood yang memiliki kadar lemak jenuh tinggi yang dapat memicu tekanan darah melonjak naik.

 

2 Merokok

Pak Suparman mengaku menjadi perokok aktif yang dapat menghabiskan 4 bungkus rokok setiap harinya. Kandungan zat kimia dalam rokok lama-kelamaan bisa membuat pembuluh darah menjadi kaku dan darah kental sehingga berpotensi menyebabkan penyumbatan darah. 

 

3 Begadang

Kebiasaan tidur malam Pak Suparman sulit diubah. Membuatnya sering kali tidur di waktu dini hari. Diketahui bahwa pada saat seseorang kurang tidur, tubuh akan mengalami stress fisik. Stress fisik inilah yang menyebabkan tubuh menghasilkan hormon-hormon stress (kortisol dan adrenalin) mengakibatkan kerja jantung meningkat, memicu pengentalan darah serta tensi menjadi naik. 

 

4 Tidak Teratur Mengonsumsi Obat

Sudah mengetahui dirinya mengidap hipertensi tetapi Pak Suparman hanya mengonsumsi obat disaat tekanan darahnya sedang tinggi saja yang mana itu salah. Seseorang yang sudah mengidap hipertensi disarankan untuk mengonsumsi obat seumur hidup guna mengendalikan tekanan darah agar tetap stabil.

Terkena Stroke 

 

 

Alhasil pada september 2021, pada malam harinya setelah pulang kegiatan bersama teman-temannya. Pak Suparman beristirahat dan berbaring di sofa. Dan tiba- tiba saja tubuh sebelah kirinya sulit digerakkan. Dia mengetuk-ngetuk kamar istrinya, mulutnya sudah susah untuk digerakkan berakhir hanya bisa menunjuk-nunjuk bagian kakinya kepada sang istri.

Segeralah Istri dan anaknya membawa Pak Suparman ke rumah sakit dan setelah mendapat perawatan dirinya divonis mengidap stroke karena mengalami penyumbatan pembuluh darah di otak. 

Pak Suparman pun mendapatkan perawatan selama 5 hari. Dan tidak hanya berakhir disitu saja, dampak stroke yang dialami baru benar-benar terasa sesaat dia kembali ke rumah. Hanya bisa terbaring tak berdaya di atas tempat tidur. Bahkan kegiatan seperti makan dan buang air harus dibantu oleh sang istri. Dan meskipun istrinya selalu menyemangati Pak Suparman, diam-diam ternyata sang istri jauh lebih terpukul melihat keadaan suaminya yang dulu selalu bugar dan suka jalan-jalan, kini harus duduk di kursi roda jika ingin melakukan aktivitas. Membuatnya merasa sedih berkepanjangan hingga harus ditangani ke 3 psikiater. 

Pak Suparman pun bertekad ingin kembali pulih. Menjalani kehidupan bahagia bersama istri dan keluarga seperti sebelumnya. Dan ia pun mulai menjalani pola hidup sehat dengan benar dan menggunakan teknologi laser atas rekomendasi temannya. ‘

Setelah Memakai Dr Laser

 

manfaat Dr Laser - bantu pemulihan pak suparman

 

Awalnya Pak Suparman agak ragu dengan pemakaian terapi Dr Laser , tetapi setelah rutin digunakan efek pertama yang dirasakan ialah kualitas tidurnya jauh lebih baik. Merasa tidurnya pulas hingga pada pagi hari tubuhnya menjadi segar. Tekanan darahnya pun tidak pernah lebih dari 150 lagi. Secara bertahap tangan dan kaki kirinya pun mulai dapat digerakkan. Pak Suparman pun tidak membutuhkan kursi roda lagi untuk menjalani aktivitasnya. Ia kembali bisa berjalan tanpa perlu dibopong oleh istrinya lagi. Dan kabarnya Pak Suparman kini sudah bisa menyetir mobilnya sendiri. Benar-benar perkembangan kesehatan yang sangat signifikan. Membuat Pak Suparman dan istrinya merasa sangat bersyukur bisa menjalani masa pensiun keduanya bersama-sama dalam keadaan sejahtera seperti sebelumnya.

Manfaat Dr Laser

Lalu bagaimana manfaat Dr Laser dalam membantu pemulihan Stroke ? : 

manfaat Dr Laser - menguraikan gumpalan darah

1 Menguraikan Gumpalan Darah

Dr Laser menggunakan teknologi laser dengan intensitas rendah (low level laser). Anda dapat menggunakan alat tersebut pada area pergelangan tangan kiri secara rutin dua kali sehari selama 15 – 60 menit, dilengkapi dengan 3 warna laser yaitu laser merah, sinar biru, dan sinar kuning. Sinar laser akan menyinari pembuluh darah nadi yang berada pada pergelangan tangan Anda dan titik-titik akupuntur. Setelahnya sinar laser dapat membantu mengencerkan darah sehingga mencegah terbentuknya gumpalan darah yang menyumbat pembuluh darah. Alhasil manfaat Dr Laser membuat peredaran darah menjadi lancar dan mencegah terjadinya stroke berulang. 

 

manfaat Dr Laser - melenturkan pembuluh darah

2 Melebarkan dan Melenturkan Pembuluh Darah

Teknologi laser merangsang tubuh untuk memproduksi nitrit oxcide yang ikut mengalir dalam sirkulasi pembuluh darah di seluruh tubuh Anda. Manfaatnya berupa pembuluh darah menjadi elastis, membantu penguraian gumpalan darah, dan membantu mencegah penempelan sel keping darah.  Akibatnya, kualitas darah dan pembuluh darah Anda dapat terjaga dengan baik, serta membantu mengendalikan tekanan darah Anda.

 

manfaat Dr Laser - meningkatkan kualitas tidur

3 Meningkatkan Kualitas tidur

Sinar laser juga bermanfaat untuk menstimulasikan produksi hormon melatonin pada tubuh Anda, sehingga tidur terasa lebih lelap, nyenyak, dan berkualitas. Bantu pemulihan stroke semakin optimal.

 

Pak Suparman menjadi contoh bahwa stroke bisa ditangani jika kita ingin mengusahakannya. Dan memang stroke merupakan penyakit berat, tetapi dengan kerja keras, pola hidup sehat, mengikuti arahan dokter, dan dilengkapi dengan penggunaan Dr Laser. Beliau bisa kembali beraktivitas seperti sedia kala. 

Gunakan teknologi laser sekarang juga dan miliki peluang untuk hidup lebih sehat di masa mendatang! Silakan klik banner di bawah untuk mengetahui lebih lengkap informasi tentang Dr Laser

 

Posted on:

7 Pantangan Makanan Penderita Darah Kental!

Penderita darah kental memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami pembekuan darah yang berbahaya seperti trombosis, emboli paru, atau bahkan serangan jantung dan stroke. 

Guna menghindari kemungkinan mengidap kondisi kelainan tersebut, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan tidak mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan pengentalan darah. Simak info berikut ya!

 

Makanan Yang Tidak Dianjurkan Penderita Darah Kental

 

 

pantangan darah kental - daging

1 Daging

Bagi penderita darah kental, penting untuk memperhatikan asupan daging agar tidak terlalu berlebihan. Sebab, daging mengandung kolin yang mana satu porsi daging seberat 85 gram mengandung 115 mg kolin. Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa kolin dapat meningkatkan produksi trimetilamina N-oksida (TMAO) yang berpotensi meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan jantung dan darah, disarankan untuk memilih sumber protein hewani lainnya atau mengonsumsi makanan sehat lainnya yang tidak mengandung kolin, seperti buah-buahan dan sayuran.

 

pantangan darah kental - telur

2 Telur

Telur tidak dianjurkan untuk penderita darah kental karena mengandung kolesterol yang cukup tinggi. Kolesterol berlebih dalam darah dapat meningkatkan risiko terjadinya pembekuan darah dan masalah kesehatan jantung. Satu telur ayam mengandung sekitar 185 mg kolesterol, dan rekomendasi harian konsumsi kolesterol adalah 200-300 mg. Oleh karena itu, bagi penderita darah kental, konsumsi telur yang berlebihan dapat meningkatkan risiko risiko terjadinya pembekuan darah dan masalah kesehatan jantung lainnya.

 

pantangan darah kental - jeroan

3 Jeroan

Jeroan, seperti hati, ginjal, dan limpa, umumnya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita darah kental. Hal ini dikarenakan jeroan memiliki kandungan purin yang cukup tinggi.
 Ketika purin dalam makanan diolah oleh tubuh, mereka diubah menjadi asam urat. Kelebihan asam urat dalam darah dapat mengkristal dan menumpuk di sendi, menyebabkan nyeri sendi dan serangan asam urat. Selain itu, kelebihan asam urat dalam darah juga dapat meningkatkan risiko terjadinya pembekuan darah dan masalah kesehatan jantung lainnya.

 

pantangan darah kental - bayam

4 Bayam

Penderita darah kental yang mengonsumsi obat antikoagulan seperti warfarin disarankan untuk menghindari konsumsi bayam secara berlebihan. Bayam mengandung vitamin K yang tinggi, dan obat antikoagulan bekerja dengan cara menghambat pembekuan darah termasuk faktor pendukungnya seperti vitamin K. Jika dikonsumsi berlebihan, bayam dapat mengganggu efektivitas obat antikoagulan dan meningkatkan risiko terjadinya pembekuan darah.

 

pantangan darah kental - tinggi gula

5 Makanan Tinggi Gula

Makanan dengan kandungan gula tinggi dapat meningkatkan risiko pengentalan darah. Saat kadar gula dalam darah naik, hal ini dapat mengganggu keseimbangan insulin dan gula darah yang berpotensi memicu pembekuan darah yang berbahaya. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita darah kental untuk menghindari atau membatasi konsumsi makanan yang mengandung gula tambahan seperti kue, permen, dan minuman manis untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan gula darah.

 

pantangan darah kental - makanan olahan

6 Makanan Olahan

Makanan olahan seperti sosis dan nugget, dan makanan siap saji  umumnya mengandung banyak bahan tambahan, seperti garam, gula, dan bahan pengawet. Pada penderita darah kental, mengonsumsi makanan olahan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko pengentalan darah karena bahan-bahan tersebut dapat memicu peradangan dalam tubuh dan mengganggu keseimbangan cairan dalam darah. Oleh karena itu, sebaiknya penderita darah kental membatasi konsumsi makanan olahan dan lebih memilih makanan segar yang sehat dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

 

pantangan darah kental - alkohol

7 Alkohol

Konsumsi alkohol dengan intensitas tinggi juga menjadi salah satu makanan penyebab darah kental. Jika hal ini terjadi, kamu perlu segera mengurangi atau menghentikan kebiasaan tersebut. Jangan lupa juga untuk memperbanyak minum air putih setiap harinya. Selain itu, mengonsumsi banyak alkohol juga akan meningkatkan risiko penyakit hati atau liver.

 

Makanan Yang Baik Untuk Pengidap Darah Kental

Ada beberapa jenis makanan pengencer darah yang dapat Anda konsumsi untuk mencegah penggumpalan darah, di antaranya:

Makanan baik untuk darah kental - ikan

1 Ikan

Ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengencerkan darah dan mengurangi risiko pembekuan. Pilihlah ikan laut seperti salmon, tuna, dan sarden sebagai pilihan makanan sehat Anda.

 

Makanan baik untuk darah kental - bawang putih

2 Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah. Tambahkan bawang putih ke dalam masakan atau konsumsi mentah sebagai tambahan pada salad atau sandwich.

 

Makanan baik untuk darah kental - buah

3 Buah-Buahan

Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah. Buah-buahan yang direkomendasikan untuk penderita darah kental antara lain jeruk, anggur, stroberi, dan bluberi.

 

Makanan baik untuk darah kental - jahe

4 Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Konsumsi jahe segar atau tambahkan ke dalam teh atau masakan untuk meningkatkan kesehatan Anda.

 

Makanan baik untuk darah kental - teh hijau

5 Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu mengencerkan darah dan mengurangi risiko pembekuan. Konsumsi teh hijau secara teratur untuk kesehatan Anda.

 

Solusi Pemulihan Darah Kental

Bagi pengidap darah kental, selain mengatur pola makan perlu diimbangi juga pengonsumsian obat secara teratur dan melaksanakan pola hidup sehat . Mulai dari membiasakan diri untuk berolahraga ringan minimal 30 menit sehari, seperti jogging, bersepeda, senam dan sebagainya. Dan tidak kalah pentingnya adalah manajemen stress dan pastikan tidur yang cukup minimal 6-8 jam pada malam hari.

 

solusi darah kental - terapi Dr Laser

 

Pelengkap Pola Hidup Sehat Dengan Dr Laser

Dan sebagai pelengkapnya Anda juga bisa menggunakan Dr Laser, alat terapi yang menggabungkan teknologi laser dan titik akupuntur yang bermanfaat untuk meningkatkan kualitas darah sehingga peredaran darah pun lancar. Dr Laser terdaftar di KEMENKES RI dan telah banyak digunakan masyarakat Indonesia yang sudah terbukti aman digunakan setiap hari tanpa menimbulkan efek samping apapun. 

Ingin konsultasi mengenai darah kental atau lebih lanjut mengetahui tentang manfaat Dr Laser? Silakan klik banner di bawah ini ya!

 

Posted on:

Catat! 5 Makanan Sehat Untuk Orang Stroke

Stroke adalah kondisi yang serius dan memerlukan perhatian khusus dalam hal pola makan. Penderita stroke perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk membantu mempercepat pemulihan dan mengurangi risiko terkena stroke berulang. Dikutip dari Stroke Foundation, setelah terserang stroke  banyak di antara pengidap stroke yang mengalami gizi buruk. Hal ini dikarenakan kondisi orang stroke beberapa diantaranya mengalami kelumpuhan atau susah menggunakan tangan, masalah dengan ingatan sehingga kerap lupa makan atau minum, tidak nafsu makan, sampai rasanya susah untuk menelan.

Lalu makanan apa saja yang dapat membantu pemulihan orang stroke? Simak artikel berikut ya!

Ragam Makanan Membantu Pemulihan Stroke

Makanan pemulihan stroke - Buah

1 Buah-Buahan

Bagi penderita stroke sangat dianjurkan untuk mengonsumsi banyak buah-buahan karena mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung. Pun rendah kalori bantu mengontrol berat badan dan mencegah terjadinya obesitas yang dapat meningkatkan risiko terjadinya stroke.  Berikut buah-buahan yang bagus untuk orang stroke : 

    • Jeruk: Buah jeruk kaya akan vitamin C, folat, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko stroke.
    • Apel: Buah apel mengandung serat, antioksidan, dan flavonoid yang dapat membantu melindungi jantung dan memperbaiki sirkulasi darah.
    • Mangga: Buah mangga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan serat, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan fungsi kognitif.
    • pisang: Buah pisang mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.

 

Makanan pemulihan stroke - sayur hijau

2 Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kubis, kangkung, dan selada yang mengandung antioksidan serta kaya akan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke. Serat juga dapat membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.

 

Makanan pemulihan stroke - ikan laut

3 Ikan Laut

Ikan laut terkenal kaya akan nutrisi penting seperti  asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA. Kedua jenis asam lemak ini memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah. Selain itu, EPA dan DHA juga dapat membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh yang dapat membantu mencegah terjadinya stroke. Ikan juga merupakan sumber protein baik yang dapat membantu memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga kesehatan otot. Kebutuhan protein yang seimbang dapat membantu mencegah terjadinya stroke dengan meningkatkan fungsi otak dan sistem saraf.

 

Makanan pemulihan stroke - biji-bijian

4 Biji-Bijian

Biji-bijian merupakan sumber nutrisi baik untuk orang yang pengidap stroke karena mengandung banyak serat, vitamin B kompleks, serta asam lemak tak jenuh dan protein. Beberapa contoh biji-bijian yang baik untuk dikonsumsi oleh orang yang menderita stroke antara lain : oat, quinoa, beras merah, dan kacang-kacangan.

 

Makanan pemulihan stroke - olahan susu rendah lemak

5 Olahan Susu Rendah Lemak

Olahan susu rendah lemak, seperti yogurt rendah lemak dan keju rendah lemak, dapat menjadi pilihan yang baik untuk penderita stroke karena mengandung kalsium yang baik untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung dan perbaikan sistem saraf.

 

Makanan Yang Perlu Dibatasi Untuk Pengidap Stroke

Selain mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, ada juga beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita stroke. Berikut adalah beberapa makanan yang perlu dibatasi oleh pengidap stroke:

 

Makanan dibatasi stroke - tinggi lemak

1 Makanan Tinggi Lemak dan Kolesterol

Makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di dalam pembuluh darah yang dapat memperburuk kondisi penderita stroke. Beberapa contoh makanan yang sebaiknya dihindari antara lain daging merah, makanan cepat saji, makanan gorengan, dan produk olahan daging.

 

Makanan dibatasi stroke - tinggi natrium

2 Makanan Tinggi Natrium

Makanan yang tinggi natrium dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko stroke berulang. Beberapa contoh makanan yang sebaiknya dihindari antara lain makanan kaleng, makanan beku, makanan instan, saus, dan makanan ringan yang banyak mengandung garam.

 

Makanan dibatasi stroke - tinggi gula

3 Makanan Tinggi Gula

Makanan yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular, yang semuanya merupakan faktor risiko untuk stroke. Beberapa contoh makanan yang sebaiknya dihindari antara lain minuman manis, permen, kue, donat, dan makanan yang banyak mengandung sirup jagung tinggi fruktosa.

 

Makanan dibatasi stroke - alkohol

4 Minuman Beralkohol

Selain pantangan makanan penderita stroke juga perlu mengurangi konsumsi alkohol. Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah yang menjadi salah satu faktor risiko stroke. Untuk itu, selalu konsultasikan ke dokter kapan Anda boleh mengonsumsi alkohol setelah serangan stroke. Umumnya, orang yang pernah mengalami stroke hanya boleh mengonsumsi minuman beralkohol sebanyak satu gelas per hari untuk perempuan dan dua gelas per hari untuk pria. Namun, ini tergantung juga pada jenis minuman beralkohol yang Anda minum.

 

Solusi Untuk Membantu Pemulihan Stroke

 

Solusi pemulihan stroke - olahraga

 

Setelah mengetahui makanan yang dianjurkan dan dihindari bagi orang stroke, untuk membantu proses pemulihan Anda semakin optimal, Anda juga bisa lakukan hal seperti berikut :

  • Lakukan gaya hidup sehat seperti, rajin berolahraga, melakukan manajemen stress yang baik, dan istirahat yang cukup. Tidak lupa juga lakukan medical check up secara rutin.
  • Konsumsi obat sesuai anjuran dokter, ada beberapa obat-obatan yang di racik khusus untuk mengurangi risiko stroke ringan contohnya seperti Aspirin atau Coumadin, yang mana fungsi dari obat ini adalah untuk mengurangi pembekuan dan gumpalan darah. Namun obat ini harus sesuai dengan anjuran dokter.
  • Lakukan terapi menggunakan teknologi laser, salah satu teknologi laser yang aman dan sudah memiliki izin edar resmi dari KEMENKES adalah Dr Laser. Memanfaatkan teknologi low level laser, alat terapi kesehatan ini mampu melancarkan aliran darah dan dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit seperti stroke, hipertensi, diabetes, dan jantung koroner.

Bagaimana Sistem Kerja dari Dr Laser?

solusi pemulihan stroke - dr laser

 

Dr Laser telah menjadi Produk Best Seller alat terapi low level laser di Indonesia dalam membantu masyarakat mengatasi penyakit seperti jantung, stroke, diabetes dan hipertensi. Dr Laser bekerja dengan cara menguraikan trombus atau gumpalan darah yang dapat membantu meningkatkan kualitas darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Anda bisa menggunakan Dr Laser di pergelangan tangan kiri dengan durasi 15 menit selama dua kali sehari, 10 titik mata lasernya akan menyinari pembuluh darah nadi. Sehingga aliran darah yang lewat dapat menyerap energi laser dan di bawa ke jantung untuk kemudian di distribusikan ke seluruh tubuh, akibatnya darah menjadi lebih lancar dan tubuh lebih berenergi.

Ingin berkonsultasi mengenai solusi pemulihan stroke? Silakan klik banner di bawah ini ya!

 

solusi pemulihan stroke - Dr Laser Banner

 

Add to cart