Melihat banyaknya penelitian tentang diabetes dan kemajuan teknologi pengobatan diabetes yang tersedia saat ini, sangat wajar jika kita bertanya-tanya apakah sudah ada obat yang mampu menyembuhkan diabetes secara permanen. Oleh karena itu, sering muncul pertanyaan apakah diabetes bisa sembuh sepenuhnya dan tidak kambuh lagi?

Perlu diketahui bahwa diabetes tidak bisa sembuh secara total. Penyakit diabetes hanya dapat dikontrol dan dikendalikan. Yang mana tidak menutup kemungkinan bahwa kadar gula darah Anda dapat menurun hingga mencapai tingkat normal. 

Jadi Anda jangan putus harapan ataupun terlalu cemas akan komplikasi berbahaya diabetes. Seolah apabila seseorang telah terkena diabetes hidupnya pun menjadi hancur, itu sama sekali tidak benar. Anda tetap bisa merasakan kualitas hidup sejahtera bersama orang terkasih meskipun telah mengidap diabetes, yaitu dengan cara mulai mengubah pola hidup menjadi lebih baik. Bagaimana caranya? Simak info lengkapnya berikut 

Baca juga : Cara Pakai Dr Laser Yang Benar, Bantu Pak Stefanus Kendalikan Diabetes!

Cara Mengendalikan Diabetes

1 Mengatur Pola Makan

Pengidap diabetes harus benar-benar patuh dengan pola makan yang dijalani karena asupan makanan sangat memengaruhi kadar gula darah secara langsung. Tak hanya mengonsumsi makanan yang tepat untuk diabetes, mengontrol porsinya juga penting dalam menjaga kadar gula dalam darah. Berikut adalah beberapa cara dan tips mengontrol porsi makan sehingga pasien diabetes dapat menjaga kadar gula darah tetap normal.

• • Pertama, Anda perlu menghindari makanan dengan indeks glikemik tinggi, makanan tinggi lemak dan kalori, serta membatasi sumber karbohidrat sederhana. Jauhi juga makanan dan minuman olahan, terutama yang pengolahannya instan seperti makanan cepat saji (fast food).Pantangan makanan diabetes ini biasanya tinggi gula sehingga harus dikurangi demi mencegah peningkatan gula darah.
  • Kedua, terapkanlah pola makan teratur dengan gizi seimbang. Cara ini menjadi kunci kesuksesan untuk mengontrol gula darah pada pasien diabetes. Artinya, Anda tetap harus mengonsumsi karbohidrat sekalipun makanan ini menghasilkan gula. Pilihan karbohidrat yang aman untuk diabetes adalah karbohidrat kompleks karena lebih lama dipecah menjadi glukosa, sehingga kadar gula darah jadi lebih stabil.Berhenti makan karbohidrat sama sekali bukan keputusan yang bijak, diabetesi tetap membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi.

Bagi pasien diabetes, penting untuk makan secara teratur.Menurut studi dalam jurnal Education and Health Promotion, melewatkan jadwal makan terlalu lama malah akan menyebabkan gula darah turun dan kemudian melonjak cepat.

2 Rutin Berolahraga

Salah satu cara untuk mengontrol kadar gula darah Anda adalah dengan rutin berolahraga. Olahraga dapat membantu sel-sel di otot Anda mengambil lebih banyak glukosa dan mengubahnya menjadi energi, sehingga mampu menurunkan gula darah. Apabila dilakukan secara rutin dalam jangka panjang, olahraga dapat membuat sel-sel tubuh lebih responsif terhadap hormon insulin sehingga mencegah resistensi insulin. Target olahraga yang tepat untuk diabetes setidaknya 150 menit dalam seminggu. Pastikan melakukannya secara rutin, hindari tidak berolahraga lebih dari dua hari berturut-turut.

3 Kelola Stress

Stres berlebihan juga dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat akibat pelepasan kortisol alias hormon stres.Tidak hanya membuat gula darah meningkat, stres juga juga cenderung membuat diabetesi berkeinginan untuk terus makan makanan yang manis (tinggi gula) lebih banyak. Nah, agar stres tidak sampai membuat kadar gula darah melonjak, penting untuk Anda memahami cara mengendalikan stres dan mencoba berbagai hal yang dapat memperbaiki suasana hati, merilekskan tubuh, dan menenangkan pikiran.

4 Istirahat yang cukup

Cara lain untuk mengontrol kadar gula darah Anda agar tetap di batas normal adalah mendapatkan istirahat yang cukup. Apabila kurang tidur terus-menerus membuat kualitas hidup Anda terpengaruh dan mengganggu sekresi (pelepasan) insulin. Idealnya, tidur yang baik berkisar antara 7-9 jam setiap malamnya. Tidur yang cukup dapat menyeimbangkan hormon, menghindari stres, dan membuat Anda mendapatkan cukup energi untuk beraktivitas dan berolahraga pada esok harinya.

5 Gunakan Dr Laser

Lengkapi rangkaian mengendalikan kadar gula dalam darah Anda dengan terapi menggunakan Dr Laser Perfect 10+. Dr Laser merupakan alat terapi portable berstandar internasional yang pemakaiannya sangat mudah, cukup digunakan di pergelangan tangan kiri setiap 2x sehari. Dengan teknologi low leser yang telah teruji dapat merangsang sel tubuh untuk bekerja lebih optimal dalam mengolah glukosa dalam tubuh yang nantinya diubah menjadi energi. Kadar gula darah tinggi pun menurun dan menjadi stabil. Badan juga menjadi lebih segar dan bertenaga.

Dr Laser merangsang sel tubuh mitokondria

Selain itu Dr Laser juga dapat membantu meningkatkan kualitas darah. Apabila kualitas darah Anda bagus, otomatis distribusi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh menjadi lebih optimal, bantu mengencerkan darah dan membuat peredaran darah pun menjadi lancar. Cegah komplikasi penyakit diabetes berbahaya lainnya seperti serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal. 

Memang penyakit diabetes tidak bisa sembuh, tetapi dengan perubahan gaya hidup yang sehat, pengobatan, dan pengawasan medis yang ketat, penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darah mereka dan mencegah komplikasi jangka panjang.

Ingin konsultasi mengenai kondisi kesehatan atau mengetahui lebih lanjut informasi mengenai Dr Laser? Silakan klik banner di bawah ini ya